手挤奶窍门

手挤奶的正确手法，宝妈必备

和宝宝一起长大，手摇挤奶可以说是母乳妈妈的必备技能。当乳房堵塞、婴儿和吸奶器不在身边或使用吸奶器不方便时，手动挤奶非常方便和卫生。熟练掌握的话，可以省下几千块的吸奶器钱。

第一步:坐下，身体微微前倾

我们先来看一下手工给刚出生的宝宝挤奶的过程。挤奶前要准备一个干净的容器，洗手，腿上垫一条小毛巾，身体微微前倾。这种姿势有利于乳汁的顺利排出和收集，可以最大限度地减少乳汁的流失。

步骤二：轻柔按摩乳房

轻轻按摩乳房，向身体发出泌乳信号，帮助乳房做好泌乳准备。

步骤三：手呈C型距乳头2-3厘米处

把手放在胸前，呈C字形。注意拇指与食指相对，乳头在指尖之间，两指距离乳头约2-3cm。妈妈们需要找到最适合自己的位置，每个妈妈乳房的情况并不完全一样。

步骤四：慢慢按、挤、放松

两个手指以较慢的速度持续按压、挤压、放松:

拇指和食指向胸壁推。不要过度用力。当阻力下降时停止按压(没有疼痛)

手指并拢挤压乳房(注意挤压前手指不要稍微抬起)

自然放松(确保不要摩擦皮肤)手指放回原位

重复这个过程，直到乳汁排出。

第五步:加快动作频率 当乳头开始滴奶，奶顺利流出时，可以适当加快手指动作频率，帮助奶快速流出。

宝宝出生前三天奶量很少

宝宝出生前三天，妈妈的奶水很少。如果因为特殊原因(比如宝宝早产)需要排出喂奶，可以让家人帮忙用小勺子接住排出的奶滴，然后直接喂给宝宝。

向我们的宝宝学习

手挤奶的整个过程和要领其实就是在模仿宝宝的吸吮。宝宝吸吮妈妈的乳房就是这样一个按压、挤压、放松的循环。

双手如何配合

妈妈可以用手完成挤奶的全过程。一只手握住乳头附近的容器(下图的容器不是必须的)，调整位置，另一只手挤奶。记得身体前倾。刚开始可能不熟练，但很快就会掌握动作要领。

为大月龄宝宝手挤奶

大一点的宝宝手工挤奶的过程也没什么不同。还是要先轻轻按摩乳房，但要准备一个直径较宽，容量较大的容器；

排奶要按照压、挤、松的顺序排。排奶顺畅后，加速。注意牛奶的方向，调整容器的位置；

经常改变手指的方向有助于获得更多的乳汁。

手挤奶的注意事项

洗手，准备牛奶容器和小毛巾。

当你按压乳房时，你应该不会感到疼痛。

不要挤乳头，不要拉乳房，也不要用手指在上面滑动。

用手挤奶时，手指呈C形，多次变换角度排奶。如果乳房已经堵塞，挤奶后360度按摩乳房，确保乳房没有肿块。如果是的话，沿着肿块的外围再次挤奶。