坐月子有没有科学依据？哪些坑能避免就避免

坐月子有没有科学依据？哪些坑能避免就避免

坐月子有科学依据吗？坐月子需要注意什么？对于产后的女性来说，这是一个非常重要的恢复时间。坐月子后一定要保持身体健康，看看坐月子有哪些迷信禁忌？

产后的女性特别虚弱。稍有风吹草动，他们就会陷入不治之症。别看这个月，还是把照顾好自己当成自己的本分，不能任性。

至于老人们常说的月子禁忌，有时候也不一定科学。除了不能任性，也不能轻信。

现在边肖就给所有产后妈妈普及一下月子大坑。

1。坐月子，不能动

坐月子就是要注意休息，这是真的。Restable是指睡眠充足，精力充沛，但绝不意味着不能动。

运动量大的话，会因为血液高凝状态突然崩溃而导致大出血。但是绝对不动也会导致血栓形成。所以，在身体允许的情况下，还是可以进行适度的有氧运动。比如在屋子里走来走去，做抬腿等简单的瑜伽动作等。

2。不搞个人卫生

坐月子关键是不要受凉受潮，但不建议不搞个人卫生。

毕竟好心情对产后和育儿更有利。

现在生活水平大大提高了。不仅房间内温度适中，浴室里还配有浴霸。就算洗澡也不会冷吧？

如果怕湿，可以用热风筒吹干，涂点保湿霜再出浴室！既能御寒防潮，又能促进皮肤新陈代谢！

另外，洗澡可以帮助血液循环，让产后妈妈进入更好的休息状态。

不收拾，你妈心情不会太好。除了母乳，宝宝还吸了一口细菌。可能产后容易造成你妈妈的细菌感染。

3。多吃鸡蛋

鸡蛋含有大量的胆固醇。以前孕妇吃鸡蛋是因为营养摄入不足。为了保证它们有足够的奶水，它们需要吃很多鸡蛋。

但是现在生活水平已经大大提高了。通常我们的营养不仅缺乏，而且过剩。所以吃这么大量的胆固醇，躺在床上一动不动，肯定会引起肠胃消化不良。不仅不利于身体机能的恢复，还会对母亲的心血管系统造成不小的损害。

按照现代人的身体素质，我妈坐月子的时候一天吃两个鸡蛋就够了。

4。吃点好的弥补一下

不管当年，总有一些思想上的误会，比如月嫂大补的问题。

在过去，女人是没有地位的。他们结婚后，就是人了。婆婆一般更关心儿媳妇是否传宗接代。

媳妇一旦生了孩子，就得吃很多。目的是保证母乳有营养，却完全忽略了产后进补对虚弱的女性身体造成的不可挽回的伤害。

所以，现代妈妈产后一定要注意管住嘴，千万不要吃任何辛辣、生冷、进补的食物。

比如:冬瓜、海带、狗肉、泥鳅、鹿茸、海参，或者蒜大葱在炒。

坐月子有很多学问。作为一个有知识有文化的现代母亲，一定要科学地做好月子，吸收过去旧观念的养育精华，去除过去旧观念的糟粕，才能保证自己和孩子的精神愉悦和身体健康。