产后如何正确挤奶？挤奶的正确方法只需4步！

产后如何正确挤奶？挤奶的正确方法只需4步！

产后如何正常挤奶？产后如何学会「手奶」？产后挤奶的正确方法是什么？“手挤奶”是每个哺乳妈妈都必须学会的技能。分娩后的头几天，如果宝宝不能顺利吃到妈妈的奶，用手挤牛奶是收集乳汁的最好方法。

在不适合使用挤奶机的情况下(比如乳头受伤)，手动挤奶也是最方便有效的方法。

挤奶靠“喷奶反射”[h/]

母乳喂养、挤奶、手工挤奶都是靠“喷奶反射”来排奶的。但需要注意的是，用手暴力挤奶不仅达不到挤奶的目的，还会引起母亲乳房疼痛，减弱喷奶反射。

手工挤奶步骤

第一步

妈妈上半身前倾，方便收集乳汁，不会顺着乳房流下来。如果有人能帮你挤，你也可以让妈妈侧卧放松，然后在那边挤上乳房。

第二步

先轻轻按摩一会儿。不是每个人都需要按摩，但只要开始挤压。按摩的目的是刺激喷奶反射。记住我们前面说的，只有具备喷奶反射，才能有效挤奶。

可以用梳子“轻刷乳房表面”，刺激喷奶反射。妈妈们常用的很多丰胸棒，其实是用带颗粒的一端轻轻刷乳房表面，以此来刺激喷奶反射。不要像刮一样用力刮乳房表面。

第三步

将食指和拇指放在离乳头约三到四厘米的地方(不要以乳晕为参照)。挤压时，将两个手指固定在开始时放置的位置。不要在皮肤上滑动，否则容易摩擦乳房表皮。

第四步

将食指和拇指放在离乳头约三到四厘米的地方，先向胸壁方向压回去。注意不要打开乳晕，会让你不舒服。然后食指和拇指合拢，再次按下。在整个过程中，两个手指是固定的。

整个挤奶过程分为三个动作:压背、挤压、放松；按压背部，挤压，放松...以此类推，直到达到挤奶、挤奶的目的。

挤不出奶怎么办？

如果挤不出奶，说明喷奶反射还没来。这时候你要放松，继续重复这些动作来刺激乳房。很快你就会发现，同样的力度，出奶要慢很多，这就说明喷奶反射来了。

疼痛解释不正确

不要用力挤，那样乳房会疼，手也会酸。放松适度用力挤压，同样的力度反复挤压。奶喷反射时，渗出的奶会自然迅速浓缩成一滴，然后用瓶子接住。

左右挤压，同时改变方向

喷奶反射是单侧乳房刺激，双侧乳房反应，所以从左到右轮流接奶可以让喷奶反射来得更快。同时，你也可以改变挤压的方向。哪个方向奶多，可以具体挤。

手工挤奶不是一朝一夕就能学会的。它需要你反复练习，大多数宝贝妈妈都能很快上手。如果乳房有问题，不要盲目挤奶。你应该尽快找专业人士解决你的乳房问题。