产后瘦身的黄金期是什么时候？要注意这两点！

产后瘦身的黄金期是什么时候？要注意这两点！

怀孕后，为了宝宝的健康，孕妈妈们开始大肆补充营养，但是很难消化。最后宝宝出生了，肚子小了，但是肚子上的圈圈越来越烦。

小宇婚后不久就怀孕了，她很幸福。怀孕初期，小玉很瘦，婆婆总怕影响宝宝，劝小玉多吃点。为了宝宝的发育，小玉听从了婆婆的建议，但渐渐的饭量越来越大，身材臃肿难看。不过，想到自己的宝宝很健康，小宇也就没那么在意了。最后她生了，看起来好可爱。

很多妈妈都说产后很难减肥。其实只要掌握好产后减肥的黄金期，恢复身材并不难。

产后瘦身的黄金期是产后半年。在产后的这半年里，产妇一定要控制体重，合理饮食，在家做一些适度的运动。想不瘦都难。但是，有两点需要注意:

I.我在月子里没有减肥

生完孩子，产妇身体消耗很大，所以产后六周左右，也就是坐月子期间，千万不要减肥。她该吃什么就吃什么，该补充的营养也要一样。而且坐月子期间，身体本身就很虚弱，还要给宝宝喂奶，所以一定要好好休息，营养要跟上。但是在坐月子期间，要注意不要吃脂肪和糖分过多的食物，不仅不利于母乳的分泌，也不利于以后的瘦身。

其次，产后2到6个月是减肥的关键期