怎么手动挤奶？正确有效的手动挤奶方法

怎么手动挤奶？正确有效的手动挤奶方法

如何手动挤奶？你会吗？当初我也是母乳妈妈，已经喂了两年了。我知道母乳喂养不容易，我知道新手妈妈特别需要正确的引导。下面我们来看看，和大家分享一下经验，看看正确有效的人工挤奶方法。

今天就来说说怎么用手挤奶吧。

我是一个全职妈妈，没有背过奶，但是刚开始的几个月，要增加奶量，每天半夜起来挤奶还是必不可少的。

我用过电动吸奶器，我也用过手。一开始我觉得电动吸奶器真的很好，很节能，但是我用手使劲了半天才挤出5ml。月嫂走的时候不喜欢电动吸奶器。为什么？因为懒，不想清理那些部位，就“被迫”学着用手挤奶。在我熟练操作之后，我才知道用手挤奶是非常简单方便的。

乳房是如何工作的

乳汁由泌乳细胞产生，部分乳汁会通过输乳管自动流入乳窦。当泌乳细胞受到刺激时，会有更多的乳汁进入乳窦，也就是我们通常所说的“乳阵”，学名为“泌乳反射”。

妈妈们要记住奶窦的正确位置，因为所有的奶都在奶窦里，这是她们挤奶时发力的位置。

亲喂期间，宝宝开始吸吮一段时间，妈妈们会感觉乳房突然发胀发麻，然后就能看到宝宝大口吞咽。这是牛奶阵来了。所以在挤奶的时候，如果能先刺激一下奶阵，那么挤奶就会容易很多，也快很多。

如何刺激奶阵？西尔斯博士

提供的方法如下:

1。按摩

●从乳房上端开始，垂直向胸部按压，用手指在皮肤上画圈。

●几秒钟后，手指移动到下一个位置。

●用同样的方法向乳晕方向按摩。

2。触摸

●用挠痒痒的动作轻轻抚摸乳房，从乳房上方到乳头。

●从胸部到乳头，环绕整个乳房，一直做这个抚摸。

3。晃动你的乳房

身体前倾，晃动乳房。重力会让你产生泌乳反射。

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我自己用的方法:

找一个安静的环境，用温水洗手，喝一大杯温水，放松，然后用手指触碰乳头，轻轻来回摩擦。过一会儿，你会发现柔软的乳头开始变硬，然后用手指抵住，轻轻打圈。奶多的时候一分钟左右就会出现奶阵，奶少的时候可能要几分钟。

如果由于乳头刺激无法从奶阵中走出来，可以用拇指和食指捏住乳头，轻轻向上向前提，就像婴儿用乳头拉扯的感觉。举起来几下，然后刺激乳头，一边刺激一边想着宝宝。也可以尝试轻轻点一下乳头，反复点很多次。

如果这个不行，就没有奶源了。放心吧，反正担心也没用。放松点。此刻，不要去想那些未完成的工作，只要想想可爱的宝宝的样子，想想宝宝大口吸奶的样子。过一段时间再试试，慢慢来，不要急。

如果没有效果，就挤一下。不加奶也可以挤，但是会慢一点，量少一点。

刚才说的奶水阵列刺激法，适合没有增加奶水的妈妈。如果你的奶已经满了，就不需要再刺激了，挤挤就可以了。

挤奶的正确方法

1。将拇指、食指、中指分别放在乳头后约2.5~3cm处。

如图，拇指在乳头上方，另外两指在乳头下方，形成字母“C”的形状。手指所在位置的下方是乳腺窦。

2。手指向后直向胸壁推，然后用拇指和食指轻轻挤压乳房窦的位置，挤出乳汁。

3。有节奏地反复按下和松开，直到没有乳汁流出。

4。转动大拇指和另外两个手指的位置，把其他奶窦里的奶挤到另一个地方。

等一个乳房挤出来，再换另一个。

另一个问题是，如果同时用双手刺激两侧乳房，两侧的乳垫往往会凑在一起。一边受挤压，另一边的胸垫就会过去。所以最好是一边来，挤一边再刺激另一边。

挤完两边，如果觉得奶量不够，这次可以用双手同时刺激两个乳头，让第二波奶来。这个？一轮奶量少，妈妈们挤完可以挤一边，也可以两边轮流挤。

这些行为是错误的

不要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤；不要揉、推、挤乳房，以免碰伤乳房。

妈妈们看了这么多会不会觉得太复杂了？我刚开始学挤奶的时候也有这种感觉，差点打退堂鼓。

刚开始可能要看图操作，但是只要多试几次，整个步骤就熟悉了，然后就觉得很简单了。

挤奶时间怎么安排？

挤奶时间可以自由安排，但间隔不能太长，以免减少奶量。个人觉得不要超过4小时，间隔2.5~4小时比较好。

要添加的详细信息:

●在刺激奶阵的时候，有些妈妈会把宝宝的哭声或者视频录下来作为催乳剂的音效，也可以放一张宝宝的照片在面前，效果很好。

●有时候奶阵会从两边来，这边挤，那边滴。这时候把乳头折起来，用手帕或纱布套上，用挤奶臂压住。

●挤奶的时候应该不会疼。如果有，说明技能不对。

刚开始学挤奶的时候，手很酸，挤不出多少奶。母亲们不应该气馁。随着你挤奶技术的提高，牛奶会越来越多。

最后，还是那句话。母乳喂养不容易，背奶更难。妈妈们每天带回家的不仅仅是牛奶，还有对宝宝满满的爱和关心。