产后新妈妈要注意哪些事情？这些事你都做了吗？

产后新妈妈要注意哪些事情？这些事你都做了吗？

一旦怀孕，十月分娩，准妈妈终于可以看到宝宝的真面目了。新手妈妈高兴的时候也很累，尤其是分娩几个小时甚至更长时间后，身心俱疲。

但是，新妈妈产后恢复是必不可少的，尤其是产后前三天。那么新手妈妈这段时间应该注意什么呢？

1。产后好好睡一觉

漫长的分娩过程会消耗准妈妈大量的体力，所以分娩成功后，新妈妈会处于一种放松的状态，感觉很累，想睡觉。这种情况下，新妈妈会睡个好觉，尽快恢复体力和精力照顾宝宝。

2。产后第二天喂宝宝

新生儿出生20-30分钟时，宝宝的吸吮能力最强，所以新妈妈产后应尽早给宝宝喂奶，这样不仅有利于宝宝的成长，还能刺激乳汁的分泌。如果宝宝这个时候没有获得吸吮的经验，会影响他后期的吸吮能力。

而且作为一个新妈妈，产后第一次喂宝宝的时候会很兴奋，所以要放轻松！

3。产后2小时重点观察

产后2小时是新妈妈的关键期。新妈妈需要在产房观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还需要测量血压、呼吸、脉搏等。定期，并及时掌握新妈妈的身体状况，有利于产后恢复，及时护理宝宝。

4。交货后尽快通风

产后新妈妈通常会出现换气不足的情况，对身体恢复会产生不利影响。新妈妈产后可以尽快下床活动，加快肠道蠕动。同时要多喝水，饮食上多吃蔬菜水果，帮助他们尽快通气。我妈推荐喝煮萝卜水通气效果更好。

5。产后第一次排便

新妈妈产后一周处于多尿期。她应该在分娩后4小时尽快排尿。小便时，她要注意是否通畅，小便多少。如果产后不排尿，会影响子宫收缩，甚至导致产后出血。产后早期，新妈妈活动量少，胃肠功能差，腹压减弱，可能排便困难。如果不能及时排便，大便在肠道内停留时间长了，会变得干硬，增加排便的难度，甚至引起肛裂、痔疮出血。

6。产后第一次下床

新妈妈第一次起床，可能会有头晕的感觉。这个时候最好有她家人的陪伴。新妈妈起床要注意动作要慢。剖腹产的母亲应在分娩后24小时下床活动。下床时，他们可以用手支撑伤口，以减轻伤口的疼痛。

7。产后哺乳

产后第二天，新妈妈体力基本恢复，可以全心全意给宝宝喂奶了。给宝宝喂奶时，正确的喂奶姿势极其重要。同时，新妈妈也要注意饮食，摄入足够的营养物质，才有足够的奶水给宝宝喂奶。

8。注意你的睡姿

对于新妈妈来说，正确的睡眠姿势至关重要。新妈妈最好采用仰卧位睡眠，避免挤压乳房。自然分娩的产妇会阴会有切口。新妈妈要根据切口的位置选择睡姿，不能按压切口；剖腹产的母亲刚刚回到病房。她要侧卧6个小时左右，不用枕头，然后翻身，换个姿势。

9。产后身体恢复训练

自然分娩的产妇，产后8-12小时应做少量活动。最好在室内逐渐叫醒他，进行体能恢复训练；剖腹产的妈妈，第二天可以尝试室内行走，防止肠粘连。

10。产后保暖

无论是顺产还是剖宫产，产后新妈妈自身抵抗力都会下降。如果不有效保暖，会增加产褥期感染和风湿的概率。产后新妈妈一定要避免受凉，不要吹冷风，不要喝凉水，也不要吃刺激寒凉的食物。