自己喂奶真的会导致身材走样么？产后如何加速恢复身材呢？

自己喂奶真的会导致身材走样么？产后如何加速恢复身材呢？

自己进食真的会导致身材走样吗？相信很多爱美的孕妈妈都听过这个说法。母乳喂养真的会让你变胖吗？宝宝会把妈妈的乳房吸下去，没有办法恢复。那么产后如何加速体型的恢复呢？

你知道吗？母乳喂养实际上可以降低乳腺增生和乳腺恶性肿瘤的发病率

很多女性会说，我不想母乳喂养。是因为怕乳房变形下垂。另外，为了得到足够的奶水，你需要补充大量的营养，你会发胖的。其实这是一个误区！母乳喂养可以降低乳腺增生和乳腺恶性肿瘤包括乳腺纤维瘤的发病率。不仅有益健康，而且不会改变乳房的形状。因为怀孕期间荷尔蒙在起作用。

目前，母乳喂养的保护机制尚未明确研究，但许多科学研究认为，雌激素是乳腺癌发生和演变的重要刺激因素，而孕酮、催乳素等妊娠和哺乳特异性激素是保护性激素。因此，母乳喂养可能通过延长有益激素的保护时间，相应缩短雌激素的刺激时间，降低乳腺导管上皮细胞恶变的风险。

哺乳动物，不管是人还是动物，在怀孕期间都会出现乳腺增生和脂肪增加的情况。是为哺乳期做准备。怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色变深，乳房皮下血管变突出。哺乳期过后，随着体内激素水平的降低，会逐渐恢复正常。其实增生是人体激素的作用。怀孕和即将分娩的时候，乳房已经很大了，不存在喂不喂母乳的问题。

我们知道母乳喂养是一个非常健康的生理过程。如果乳汁分泌物能及时排出，让宝宝吸出来再分泌出来再吸出来，这个过程对乳房是非常好的锻炼。对它的乳房组织和脂肪组织是很好的锻炼，但是会让乳房更加健康。

不同的喂奶姿势对乳房可塑性的影响不同吗？

在宝宝出生之前，大部分准妈妈都已经接受了各种育儿知识的熏陶和洗礼。光凭喂奶的姿势，就能说出好几种。我们在喂养的时候应该采取一些必要的正确的措施。比如躺着会导致乳房变形。不要让宝宝整天抱着奶嘴，这样也会对妈妈不好。还有，不要总是只喂一边。只喂一侧乳房是不对称的。只要注意这些问题，至少不会对乳房造成伤害。

母乳喂养会让妈妈变胖吗？

在坐月子期间，几乎所有的妈妈都要经历一场与食物的战斗。为了让我妈多产奶，老人们想尽办法给我妈吃辅食，各种鸡汤，鱼汤，高热量的食物。我妈说不清苦不苦。为了母乳喂养，每天吃那么多，又不能运动。怎样才能变胖？真的是这样吗？

有的宝宝如果母乳喂养，可以吸出几千毫升的母乳。我们试过，三四个月的孩子每次吸奶，即使只需要七八分钟，也能吸出150-200毫升的奶。因为宝宝的吸吮力很强。这种情况下他一天要吃七八次，量很大，而母乳含有大量的营养和水分，热量很高。如果宝宝一天吃1000毫升，会帮助妈妈消耗将近600卡路里的热量。母乳主要含有蛋白质和脂肪，是最消耗热量和营养的，会被吸走。

母乳喂养可以减少母亲体内的脂肪堆积，使脂肪迅速转化为婴儿所需的能量，供给乳汁。许多事实证明，母乳喂养可以使母亲减肥。母乳喂养的妈妈比其他喂养宝宝的妈妈更容易减肥，减肥速度也更快。

事实上，母乳喂养会迅速清除妈妈体内储存的多余脂肪和蛋白质水分。特别是我们知道，母乳中几乎有85%以上的水分，这样妈妈储存的多余水分才能排出。所以母乳喂养不仅不会影响妈妈的体型，反而会塑造妈妈的体型，让妈妈从怀孕的臃肿状态快速恢复到更苗条的状态。