产后肚子大怎么减肚子

产后大肚子怎么减最有效

很多妈妈在生完孩子后最担心的就是如何缩小肚子。生完宝宝如何“回收”肚子？生完宝宝后，妈妈可以算是她人生中的一件大事。很多新妈妈沉浸在小贝比的喜悦中，开始担心肚子上的肥肉。产后新妈妈要抓紧时间恢复产前魔鬼身材，同时做好转身投入繁忙工作的准备。

大多数产后妈妈，在最初的几天里，她们的腹部看起来像怀孕5个月那么大。这是因为子宫还在肿胀，还没有完全恢复。3-18个月后，子宫会逐渐恢复。

但是，胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉过度拉伸和伸展，肌肉弹性会实质性降低。腹肌松弛很严重，需要时间恢复。按摩和锻炼对恢复弹性很有帮助。