这些磨人的产后后遗症，宝妈你中招了吗？

这些磨人的产后后遗症，宝妈你中招了吗？

怀胎十月，准妈妈已经经历了很多的不适和痛苦，但是为了宝宝的顺利分娩，准妈妈咬咬牙一直坚持着，终于平安的生下宝宝，以为终于可以松口气了。结果产后恢复不好，就纠结这样的后遗症！做女人真难！

1。脱发

@Sydney:发现自己又秃了，再也静不下心来。宝宝快6个月了，怎么办？什么时候会好？我难过得要崩溃了...

提醒:相信大部分新妈妈都会有产后脱发的郁闷经历，通常在产后6-12个月内可以自行恢复，一般不需要特殊治疗。想要减少或避免脱发，产后一定不要烫发染发，保持愉快的心情，有良好的饮食习惯。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用维生素B1和谷维素。

2、腰酸背痛

@稀有妈妈:产后快三个月了，经常腰疼，特别是腰疼。当我躺下时，我感到非常酸痛、麻木和酸痛。现在不敢躺下，半天都起不来。每次用手肘起来都很痛！我剖腹产了。之前用了两种催产素，疼了三天两夜，都没顺产。啊，痛！恐惧是我生命的终结。

提醒:产后腰酸背痛是大多数产妇的问题，主要有以下几个原因:生理性缺钙、过度劳累、姿势不当、腰肾闪络、或着凉都可能引起产后腰酸背痛。所以新妈妈要适当补钙，晒晒太阳，促进钙的吸收，多喝骨头汤，或者吃钙片补钙。另外，产后一段时间注意少用腰部力量。无论是蹲着还是抱着孩子都要小心。

3。身材变形，肚子有赘肉

@十月:怀孕前，牛仔穿的都刚刚好，甚至有的还掉了腰。现在看！已经是产后四个月了，整个猪肚，一堆肥肉，还有我不忍直视的大象腿！

提醒:预防产后身材变形，产后妈妈要注意饮食均衡，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸较多的食物。产后不能马上运动，但产后两周左右可以做产妇健身操。满月后可以做仰卧起坐锻炼腹肌，但要注意避免重体力劳动。

4。尿失禁好尴尬

@月宝宝:现在出生十四天了，中间每次尿尿都憋不住。好几次，在池子里洗脸，听到水的声音，就不自觉的尿了。这是产后失禁吗？好尴尬！

提醒:产后尿失禁是产妇的通病。产妇应积极做盆底康复锻炼，产后两周及时做收紧肛门和阴道的动作。每次收紧至少3秒后，连续放松15-30分钟。同时建议产妇产后42天到正规医疗机构进行盆底功能筛查和治疗，以便及早发现问题，及早治疗。

5。睡眠质量差

宝宝快一百天了，前三个月能连续睡两个小时就不错了。宝宝会在第三个月的9:00-10:00睡觉，早上8:00左右起床。喂完之后，他会继续睡觉。只有这样他才能睡个好觉，让我每天戴着双熊猫眼，明显憔悴。善良点！

提醒:很多分娩妈妈都说休息不好，很累。建议产妇可以按照宝宝的作息时间，抓紧时间休息。他们可以在睡前做一些放松的事情，按摩、听音乐、敷面膜，放松身心，更有利于睡眠。也可以让老公分担照顾孩子的负担，争取更多的休息时间。

6、乳腺炎

@袋鼠妈妈:前天发高烧，不敢乱吃药。中午去医院急诊，结果排队等到下午四点。医生给我看了，说是哺乳期乳腺炎，发烧头晕。挂了两天，好亲切好累！

提醒:预防产后乳腺炎，保持乳房清洁，记得每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。如果乳头皲裂，哺乳后可以涂10%鱼肝油铋或10%复方安息香酊。如果情况真的很严重，应该停止母乳喂养，按时挤出乳汁再喂奶。

7。产后性冷淡

@爱一辈子:产后发现自己有点冷。生完宝宝后没有性欲怎么办？每次老公要，我都觉得没什么。可能是怕自己又怀孕了，因为老公没带套。

提醒:产后性冷淡可能是因为产后两个月，妻子的器官才能逐渐恢复正常。但是，过早开始性生活容易导致妻子的性厌恶。第二，有些女性认为分娩时外阴和阴道会撕裂，留下疤痕，很难愈合。这种心理暗示会让她害怕性生活。第三，女人生完孩子后，几乎把所有的精力都放在孩子身上。再加上丈夫不帮忙带孩子，导致妻子过度劳累，性冷淡。做爱时，我妻子总是提心吊胆，生怕怀孕。妻子产后感冒，丈夫应负大部分责任。夫妻间的性交是夫妻共同的快乐，需要相互理解才能保证给对方带来的是快乐，而不是痛苦。

女人不容易！做妈妈更难！爸爸，请善待你的妻子！