母乳喂养对宝妈的6大好处，你都知道吗？

母乳喂养对宝妈的6大好处，你都知道吗？

当我们谈论母乳喂养时，我们总是注意到母乳喂养对婴儿非常有益。母乳对宝宝来说是最安全、最天然的食物，对宝宝的生理和心理发展都有短期和长期的好处。

但是，我们其实忽略了一点。母乳喂养对母亲自身的健康也是极其有益的。今天，边肖将告诉你母乳喂养对母亲的六大好处。

产后恢复，促进子宫收缩，降低产后出血率

生完孩子，妈妈们总要接受医生的“压腹”检查。其实医生是在检查你平时子宫大小的恢复情况，希望能尽快恢复到产前的子宫大小。

产后检查时，医生也有一个关于恶露的必问问题。恶露过多或恶露时间过长，母亲产褥期感染和发热的风险就越高。

其实这两个问题都可以通过母乳喂养轻松解决。

在哺乳期，催产素的分泌可以促进产妇产后子宫的收缩，减少产后出血。你肿胀的肚子会在更短的时间内恢复。

改善骨质疏松症，降低糖尿病风险

母乳喂养时母亲骨密度降低，断奶后骨密度升高。与非母乳喂养的母亲相比，母乳喂养可以有效预防日后绝经后骨质疏松和骨折的发生。

非母乳喂养的女性患代谢综合征的风险高于哺乳母亲。母乳喂养有利于妊娠期糖尿病母亲的恢复，母乳喂养导致的体重减轻可能会降低后续糖尿病的风险。

产后避孕

如果你纯母乳喂养(宝宝只吃母乳，不加水、不吃固体食物、不配药)，至少6个月内你的月经来的可能性不大，有助于妈妈保存体内的铁，减少缺铁性贫血的发生。

这期间再次怀孕的概率也极低。这就是我们常说的哺乳期闭经避孕(LAM)。这种方法的成功率高达98%-99%，几乎相当于避孕药。

这需要满足三个条件:

宝宝不到6个月

月经还没恢复

婴儿纯母乳喂养，每天至少有8-12次父母喂养，包括一夜奶，而按需喂养没有上限

6个月后，只要月经仍未恢复，宝宝仍日夜频繁吃奶，母乳喂养仍能提供一定程度的避孕保护。但是效果会降低，而且随着时间的推移会进一步降低。因此，6个月后，妈妈们要注意选择合适的避孕方法。

产后体重恢复

牛奶的合成使哺乳期的母亲每天额外摄入300-500卡路里的热量。很多人发现，很明显妈妈生完孩子很快就回来了，身体恢复很快。其实你会发现这些明星妈妈很多都选择母乳喂养。

享受亲密亲子关系的同时，真的是最自然、最安全、最不虐的减肥方式。

可降低母亲卵巢癌和乳腺癌的发病率，子宫内膜癌

坚持母乳喂养的妈妈，从长期效果来看，有着世人梦寐以求的“抗癌”效果。

母乳喂养可以降低乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病率。

与其天天在朋友圈相信不靠谱的防癌抗癌食品，不如脚踏实地，开开心心的喂。

密切亲子关系，减少产后抑郁

我相信每一个产后行色匆匆、极度疲惫的妈妈都经历过抑郁甚至崩溃。

而每当怀里的小乖乖开始专心吸奶的时候，前一秒的狂风暴雨就变成了无声的细雨。

母乳喂养提供了一种独特的母婴互动，是一种肌肤亲密接触的情感。婴儿的吸吮可以减少与抑郁症有关的激素分泌和不愉快的情绪。让妈妈顺利度过产后抑郁症的高发期。

母乳喂养不仅对婴儿有无数的好处，对母亲本人也是如此。现在，你准备好为你的宝宝和你自己哺乳了吗？