产后皮肤松弛怎么办？这几个方法很管用！

产后皮肤松弛怎么办？这几个方法很管用！

生完孩子，最关心的应该是自己的病情。有些宝妈在生完孩子后发现皮肤松弛，面对这种情况该怎么办？

妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织因长时间拉伸而暂时失去弹性。另一方面，静脉曲张出现了。产后虽然静脉反流有所改善，但妊娠水肿消失时皮肤松弛。

另外，产后长期卧床，缺乏运动，导致肌肉萎缩，逐渐被脂肪填满，皮肤容易松弛。

产后皮肤松弛怎么办？

1。适当喝水

补水有助于提高保湿性和角质层抵抗力，使皮肤组织饱满有弹性。早上起床后，可以先喝一大杯温热的矿泉水，刺激肠胃蠕动，使内脏工作；如果新妈妈经常被便秘困住，那就在水里加点盐。

但是新妈妈在产后第一周最好尽量少喝水。如果她在关键的第一周不能达到“利尿消肿”的目标，反而肆无忌惮地喝水，会对她的新陈代谢产生负面影响。

2。按摩

从产后第二周开始，可以轻轻按摩新妈妈的腿、手等部位。，以打圈运动的方式，由下往上轻轻按摩15分钟左右。最好有轻微的热感。但此时不要按摩腹部和腰部。

3。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

适当的补充胶原蛋白，可以使细胞丰满，从而使皮肤饱满，皱纹减少；弹性蛋白可以增强人体皮肤的弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物蹄筋、猪皮等。

4。多吃富含维生素的食物

维生素有助于防止皮肤老化，保持皮肤细腻润泽。维生素C可以保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹和松弛。维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

5。适度运动

针对容易松弛的部位，如腹部、胸部、侧腰和大腿，运动(如瑜伽、普拉提等。)应该是专门做的。运动可以加快新陈代谢，排出有害物质。尤其是有氧运动，对身体和皮肤的恢复非常有帮助。