哺乳过后妈妈的乳房就会变形，这是真的吗？

哺乳过后妈妈的乳房就会变形，这是真的吗？

母乳喂养后妈妈的乳房会变形。这是真的吗？我妈喂我的时候，我的乳房会变形。作为一个不会说话的宝宝，我对此感到很委屈，甚至很懊恼。我们来看看母乳喂养会导致妈妈乳房变形是不是谣言。

所有哺乳动物的生殖周期都包括怀孕和哺乳:如果没有哺乳，包括人类在内的这些物种可能无法生存。自然界的哺乳动物即使没有外力的帮助，也可以用乳汁喂养后代，从而在世界上延续自己的种群。

乳房——作为女人依然存在的核心功能是哺育后代，然后才是展现女性之美。这一系列的身体功能是我们必须面对的，尤其是在进入母亲的角色之后。

所以，我们要明确孕期和产后乳房“变形”的不同阶段。

第一阶段:女性进入孕期，乳腺组织发生变化。对于乳腺组织来说，它的特点是:当充满乳汁时，会变得非常“肿胀”，当没有充满乳汁时，就会“塌陷”。

第二阶段:从母乳喂养到6-9个月奶水供需平衡时，孩子吃“现场奶”。它不需要太多的乳汁储存在乳房里，乳房组织就变得“缩成一团”，所以从表面上看，感觉是“乳房下垂”。

以上两个阶段的视力不佳，导致大部分妈妈的认知出现偏差，以为自己的乳房受到了“迫害”。然后想停母乳，及时“止损”。但是，最后一个冲动做错事，错过了最好的止损。我们来看看重要的卡位在哪里，是保乳还是完母乳？

止损点一:

孕期和产后良好的体重控制是关键，高身体质量指数是乳房下垂的重要指标。所以孕期管好自己的嘴，产后科学饮食非常重要。有的妈妈在月子里吃了不科学的食物，胖了20斤，产后简直无法忍受。

止损点二:

无论孕期还是产后哺乳期，请给你美丽的乳房一个安全稳定的支撑，并带上合适的束腹。在这个阶段，我们的乳房本身就处于“大件多货”的状态，肌肉组织过度拉伸。如果你现在放了它，不保护它，将来它会飞下三千尺。

止损点三:

当妈妈顺利结束哺乳期，乳房组织慢慢收缩，脂肪组织逐渐登场实施填充。这时，如果胸大肌的针对性锻炼能跟上，哺乳期后的乳房会慢慢恢复原状。物理记忆是:你关注我我就回报你，你不理我我也不理你。

当然，你要和哺乳前一模一样，这对你的身体来说似乎有点太难了——随着年龄的增长，身体对乳房带来的外周肌肉和韧带的耐受力和恢复力逐渐降低；重力继续导致胶原蛋白大量流失。即使不母乳喂养，我们身体的每一部分还是要接受“色衰肉衰”的现实。

如果，你在出生前就在考虑以下问题:

什么时候才能恢复好身材？

怀孕前什么时候可以穿漂亮衣服？

回到工作岗位还能自信优雅吗？

产后恢复一定要准备一大笔预算吗？

如果你想过以上任何一个问题，你可以提前准备好母乳，享受你喜欢的一切。母乳可以快速消耗你体内储存的脂肪，让宝宝拥有健康的身心，同时让产后的妈妈恢复身材——这是人类进化中特别保留的“套路”。前提是产后饮食一定要科学，不要吃太多。

我们可爱的宝宝是个天使宝宝

我会一直坚持奖励我最爱的妈咪

帮你吸掉脂肪

帮你吸出乳腺癌的可能性

……

作为身体的一部分，我们过于注重乳房的恢复，不仅会引起妈妈们不必要的焦虑，还会影响母乳喂养的信心。更重要的是，还会影响母婴之间的情感联系。都说我们走在社会上，首先看到和关注的是外在的整体协调，没有人有时间去研究你内裤下和我内裤下下垂的乳房。

说白了，当我们过分关注和夸大母乳导致的乳房变形时，一部分原因是我们无法接受改变后的自己；一部分原因是你自己无法管理好自己的身体。一部分更深刻的原因是，我还没有做好当妈妈的准备，尤其是对一个宝宝。

两害相权取其轻。

换句话说，有科学生育观念的妈妈们早就走在了健康辣妈的道路上，因为她们知道母乳不可替代的价值:母乳喂养的宝宝生病少，体质更好；和妈妈的感情联系更深，安全感更好；母乳加速产后子宫复旧和恶露，是宇宙无敌的产后减脂机。长期的好处是显著降低女性乳腺癌的发病率……

科学家也在积极利用大量数据帮助我们重新认识事实，洗刷“母乳喂养会使乳房变形”的结论。情况没有传闻的那么可怕。

在1998-2006年期间，对93名接受乳房下垂手术的妇女进行了回归分析研究。结果显示，乳房下垂的危险相关因素为年龄、身体质量指数指数(体重和肥胖指数)、怀孕次数、孕期乳房大小和吸烟。没有发现母乳喂养是乳房下垂的独立危险因素。虽然乳房下垂会增加每次怀孕后的风险，但母乳喂养不会使这种情况变得更糟；此外，对意大利496位母亲的研究数据发现，无论是否哺乳期，产后乳房的大小和形状都会发生变化，这与母乳喂养没有直接关系。

也是宝宝与世界建立积极联系的第一步。