月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

月子期妈妈上火吃什么水果秋燥就吃这些水果滋润 月子期妈妈上火吃什么水果梨

梨性凉，而大部分产后女性的体质都是由孕期的热转为凉，所以不要吃太多凉的食物。梨是产妇非常好的水果。产妇少量吃梨是可以的，但是不能吃太多，产妇睡前也要少吃，以免尿频。

产妇最好蒸熟后吃梨。从医疗功效来说，梨可以润肺、化痰、止咳、通便、助消化，对心血管疾病有好处。但梨寒易伤脾胃，不宜多吃。除了作为水果食用外，梨还可以用于观赏。

### 月子期妈妈上火吃什么水果香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁，可以缓解便秘，补血。孕妇可以吃香蕉预防产后便秘和产后贫血。坐月子时，女性大多爱卧床，肠胃蠕动差，容易便秘。吃香蕉可以预防便秘。因为产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以孕妇也可以通过多吃香蕉来补充铁，从而达到预防产后贫血的目的。同时，母体摄入的铁更多，奶汗中的铁也会增加，这也有助于预防婴儿贫血。

坐月子期间，香蕉可以先用热水烫一下再吃，也可以蒸一下再吃，或者做成香蕉粥。

### 月子期妈妈上火吃什么水果山楂

山楂味酸，性寒。具有健胃、生津、止渴、去火的功效。有利于驱散秋季人体的内火，扫除肠胃中的垃圾和毒素，给大家一个干净卫生的肠道环境，避免肠胃内热引起的咽喉痛等问题。

坐月子期间，孕妇吃山楂还是有很多好处的。山楂不仅能治疗食欲不振，还能消食化积，活血化瘀。特别适合产后女性。产后可用米酒不加酒精煮山楂，有助于子宫收缩，促进恶露排出。

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