产后大小脚700多双名牌鞋不能穿，产后身体会有哪些变化？

产后大小脚700多双名牌鞋不能穿，产后身体会有哪些变化？

产后身体会有各种变化。生下儿子后，大s要面对一件尴尬的事。他的脚不一样大...台媒报道，大s(徐熙媛)生下儿子后，突然变成一大一小。为此，家里700多双名牌鞋穿不了，他只好换上宽松的运动鞋。

要知道，大s在买鞋这件事上一直都是很豪迈的。曾经不到新台币一万元(折合人民币2250元)的鞋子很便宜，所以家里有700多双名牌鞋。然而如今，她已经改变了购物习惯，喜欢在网上给孩子买东西。这种“为孩子牺牲自己”的行为，真的很感人。

对于大s的无奈，大妈也深有同感。生孩子确实会让女性身体发生很多变化。除了体型和脚，妈妈可能还要面对以下尴尬的事情:

1、肚子松了

怀孕期间，妈妈们的肚子都很大，突然被剪出空，自然会变得松松垮垮，尤其是腰间的游泳圈，真的让妈妈们很尴尬。面对这种情况，妈妈们没必要担心。只要他们做到以下几点，平坦紧实的肚子就能重新回来。

A.宝宝是最强吸脂机。喂一次奶可以帮助妈妈消耗500卡路里。

B.注意产后的日常饮食，多吃高蛋白、高纤维的食物，少吃高糖、高热量的食物。

c.一定要坚持锻炼。肥肉永远属于懒女人；注意轻运动，比如瑜伽、慢跑。

2、下垂的乳房

母亲产后由于激素变化，乳房可能会逐渐下垂。这时候，她们会情不自禁地担心自己的魅力，有些妈妈甚至会因此而直接停止哺乳。但实际上，乳房预防和母乳喂养没有任何关系。只要做到以下几点，产后胸部也能坚挺。

a.每天按摩胸部。

B.选择一些有钢撑的内衣帮助托住胸部，注意松紧。

c.每天为自己的胸部做一些运动，如扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等。

d.洗澡时，用冷热水交替洗胸部，可促进胸部血液循环，改善皮肤张力。

e.多吃富含维生素B和维生素e的食物。

3、长妊娠纹

妊娠纹不仅仅出现在怀孕期间。其实有些人的妊娠纹在产后还是越来越严重，这让妈妈们非常头疼。妊娠纹是皮肤的弹性纤维和胶原纤维的损伤或断裂，恢复是一个漫长的过程。产后第一年是修复妊娠纹的最佳时间。妈妈们不妨这样做:

a.注意饮食，少吃油腻或刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。

b.洗澡时，用冷热水交替冲洗妊娠纹，促进血液循环，淡化妊娠纹。

C.不断按摩腹部，可以适当使用一些精油。

d.如果真的很烦，那就去医院做个激光。

除了外貌，还有心情的变化

相对于外表的改变，内心情绪的波动才是妈妈们需要注意的，尤其是以下两点:

1“越来越傻”

妈妈们也经常有类似的经历:特别健忘，老是忘事……为此，大家都深信“宝宝脑子里一年三年”这句话。但其实妈妈们并不是真的笨，而是因为各种原因，出现了注意力不集中，反应迟钝等问题。对于这种情况，妈妈们没必要惊慌，这都是暂时的:

a.想办法释放压力，比如听听音乐，和家人聊聊天，参加一些妈妈活动。

B.睡前可以泡脚，促进血液循环，缓解压力，获得更好的睡眠。

c.每天出去做一些运动，比如散步、瑜伽、慢跑等。，让你的大脑更有活力。

D.无论是买东西还是做家务，都可以列一个清单来加强记忆。

2产后抑郁症

产后妈妈会突然发现自己和以前不一样了:特别容易生气，容易哭，突然不想说话，整天无精打采...而当这些事情发生的时候，就说明你可能已经患上了产后抑郁症。如果你不及时回应他们，你可能会出现体重下降、失眠等问题，甚至严重的会有自杀的念头。当你发现自己情绪低落时，可以试试以下几招:

a.多听音乐可以有效缓解负面情绪。

B.和别人分享自己的情绪，亲人和闺蜜都可以。

c.买点奖励自己的东西，鞋子，衣服，手机。

d.少吃高盐高脂肪食物。清淡的饮食可以让人平静下来。

E.多做运动可以缓解压力，转移注意力。

f.如果发现自己的问题很严重，一定要及时找医生帮忙。

不管是什么样的改变，妈妈都要静下心来，敢于接受，才能改变。虽然这些变化都是负面的，但是我们也收获了一个可爱的宝宝，这个“买卖”一点都不亏！