产后哺乳期怎样保养乳房

产后哺乳怎么做更轻松？

产后哺乳需要注意什么？产后如何哺乳比较容易？尤其是新手妈妈，产后哺乳是一个辛苦的过程。让我们来看看新妈妈们是如何做到这一点的。产后哺乳更轻松！

十月怀胎，孕育新生命，无疑是令人欣慰的。妈妈们不仅要让身体逐渐恢复，还要肩负起护理的重任。但是总有这样或那样的原因阻碍母乳喂养。

为了给宝宝足够的“口粮”，妈妈们一定要珍惜产后哺乳的“黄金时间”，在合适的时间做合适的事情，那么你一定会成为“大牛”。

1。接触早开奶

我们一直强调要早开奶。多早？

如果产妇和宝宝的身体条件允许，产后半小时内把宝宝抱在怀里喂奶是非常有益的，可以让宝宝紧贴妈妈的身体，感受妈妈的温暖，有助于建立早期的亲子关系。

俗话说，良好的开端是成功的一半。早开奶不仅可以刺激乳房分泌乳汁，还可以让孩子吃到珍贵的初乳，为我们后期哺乳打下良好的基础。

2。按需喂养不省奶

很多妈妈开始母乳喂养的时候，总怕宝宝吃不饱，总想给宝宝留点奶。其实省奶是不对的！

我们的乳房是一个非常“聪明”的器官。它会根据宝宝的需求产奶。如果一直省奶，乳汁分泌会慢慢减少。所以我们要做的就是按需喂食。如果宝宝想吃东西，奶水就会逐渐增加到宝宝需要的程度。不用省奶~

3。适当按摩，多喝水

众所周知，乳汁是通过乳腺输送到乳腺窦的。乳腺导管不通畅，输乳受阻，容易导致乳汁淤积、乳腺炎等乳腺疾病。

所以妈妈们如果觉得不顺滑可以用手托起乳房，用另一只手从乳根到乳头轻轻梳理，喂奶前加一杯温水，也能促进乳房疏通和乳汁分泌。

如果对自己的按摩没有把握，可以找专业的催乳师帮忙清乳，一般一次就能治好。

4。注意保护乳头

很多妈妈放弃母乳喂养是因为宝宝吃奶的时候太痛苦，乳头皲裂，出现血泡等。经常发生。他们实在走不下去了，只好放弃。

当乳头有问题时，妈妈们一定要注意宝宝的抱奶。如果抱奶姿势不正确，乳头会很痛。如果姿势调整得好，乳头就不会疼了。破裂的乳头可以涂上鸡蛋黄油、芦荟胶、香油等。帮助伤口愈合。

5。适当运动，注意休息

妈妈生完宝宝后，如果身体条件允许，可以下床走动，促进血液循环；同时，不要太累。喂饭看孩子也很累，尤其是坐月子的时候。注意多休息，不要久坐(容易腰痛)，以舒适的姿势进食，让身体慢慢恢复。

6。不要过早使用奶瓶

孩子吃的第一口奶应该是母乳，而不是瓶装的配方奶。如有特殊情况，建议用勺子或其他方式喂食。

宝宝过早接触奶瓶，容易导致乳头混淆。孩子适应奶瓶以后母乳喂养相对困难。如果宝宝不吃母乳或者只能用母乳瓶喂，那就得不偿失了。

7。把食材做好

几乎所有的妈妈产后都很虚弱。我们得分阶段弥补。

刚生完宝宝的前几天，一定要注意不要吃热的、油腻的食物，这样容易让妈妈上火，堵奶。建议饮食清淡，慢慢过渡。产后十天，孕妇可以补充一些可以增加体力，促进泌乳的食物。科学补充是关键。

8。要开朗，不要急躁

哺乳期最怕什么？最怕心情不好！

很多妈妈都很着急，怕孩子吃不饱，怕孩子长胖，怕孩子一举一动影响发育。其实孩子毕竟是我们的最爱，他们的心情可以理解，但是每个孩子都有自己的发展规律。如果你很好，那是最好的。我们要做的就是给他们一个幸福的妈妈~~~