夏季坐“热月子”真遭罪？ 如何让自己舒服？

夏季坐“热月子”真遭罪？如何让自己舒服？

夏天很热，那么这段时间女性生完孩子后应该做什么呢？如何坐月子？夏天“热月”静坐真的是犯罪吗？怎么让自己舒服？

差不多是一年中最热的时候了。管家家已经37度了。这条命都是空分配的！

这么热的天气，普通人很难消化，对产妇来说更是严峻的考验！

在传统的月子里，不仅要盖得严严实实，而且不能吹，不能吼，想都不敢想！

不过现在没事了。我们提倡科学坐月子。为了让产妇不仅能坐在舒适的坐月子里，还能照顾好自己的身体，让自己不生病，管家给你一些小技巧！

01:On空键

夏季坐月子期间，产妇首先想知道的是能不能开机空？你会离开月子病吗？

管家肯定的告诉你:空可以开机！

月内开空调注意4点:

1:温度不能低于25度

2:不能直接吹

3:孕妇穿薄长袖衣服

4:注意开窗通风

最好的办法是打开客厅的空音，打开卧室门，这样比较凉快，直到产妇凉了才吹。开窗可以清新空空气，驱除室内细菌。

02:洗澡

夏天细菌最容易滋生，女性出汗多。他们不洗澡怎么行？

生完孩子第二天可以洗澡，不用侧切。如果你感到虚弱，三天后洗个澡。

剖腹产一周后，伤口恢复良好，可以洗澡了。

在此之前，可以用毛巾擦擦身体，你会感到神清气爽。

需要注意的是，水温要暖和一些。出卫生间前擦干自己穿好衣服，头发也要及时吹干。

另外，每天要刷牙，洗下体。妈妈的身体清新干净，有利于新生儿的健康。

03:饮食

一般月子期间饮食油腻，会让更多的热量聚集在产妇体内，取之不尽的热能就会变成脂肪。

所以月子的饮食可以荤素搭配，汤里的浮油要撇去。如果胃口不好，可以少吃多餐，也可以吃水果。不要放在冰箱里吃，也少吃凉性水果。

04:休息

月子期间一定要注意休息，不要提重物，长时间站立或弯腰，保证睡眠有利于喂奶。晚上睡不好，白天陪宝宝睡。

祝您坐月子舒适快乐！