为什么女人生完孩子后下面会松？三招让你「紧」回来

为什么女人生完孩子后下面会松？三招让你「紧」回来

“生完宝宝，就再也“紧”不起来了...我真后悔当初没有选择剖腹产！”生完孩子后，很多妈妈都会遇到阴道松弛的问题，马宝也认同这是自然分娩造成的！

顺产的意思是:这锅我全背不下来！

因为剖腹产的女性也会面临这个问题。

为什么这么说？

因为无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间，尤其是孕晚期，体内孕酮的增加会使产道扩张，为分娩做准备。

而且，随着胎儿的不断增大，子宫和胎盘的重量增大，会长期压迫女性盆底肌肉(也就是最关键的保持紧绷的地方~)，使盆底肌肉的张力降低，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。

所以，产后阴道松弛的根本原因是盆底肌肉没有恢复好。无论哪种交付方式，这都是不可避免的。阴道松弛不是病，但它最大的问题是可能伴随很多疾病。

比如某些妇科疾病:最常见的是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，还可能伴有卵巢功能下降、内分泌失调、情绪不稳定、易怒、皮肤粗糙松弛、皱纹增多、斑点等。

为什么阴道松弛易患妇科病？

由于阴道松弛会导致阴道自净能力的降低或丧失，一些病菌、毒素、死皮细胞、未清理的经血等长年留在阴道皱襞内，因此容易感染各种妇科疾病。阴道松弛不仅会感染妇科疾病，还会在一定程度上影响夫妻生活。所以，妈妈们千万不要因为尴尬而放下。

那么如何回来“紧”教你3招！

一、调节心理

首先，产后妈妈要相信自己以后还是可以有很好的性生活的。不要太在意。如果真的觉得不舒服，也可以找专业的心理医生帮忙。

第二，坚持练习凯格尔

凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最常见最有效的方法。

1。平躺，弯曲膝盖

2。收缩臀部肌肉，向上提起肛门。

3。关闭尿道、阴道和肛门(简单来说就是憋尿的动作)

4。也可以每天平躺在床上，将一根手指伸进阴道，收缩阴道夹住手指，每次五秒钟。然后慢慢放松，五到十秒后，反复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。否则，阴道不紧，阴道炎就来了...

这个只有坚持做才会有效果。一般来说，一天三轮。

三。手术矫正

如果产后恢复确实不好，比如产道壁膨出，大小便失禁，已经严重影响生活质量，可以通过手术矫正。这个时候再挨一刀比剖腹产更值钱。