坐月子产妇需要注意哪些事情？

坐月子产妇需要注意哪些事情？

孕妇坐月子需要注意什么？

在坐月子的过程中，其实是妈妈整个生殖系统恢复的过程。恢复不好会影响产妇健康。所以一定要保证吃好，休息好，尽早下床，特别注意个人卫生，尽早喂宝宝母乳，不要吹风，不要感冒。

“妈妈需要知道的事情”

产后坐月子是产妇产后面临的第一个也是最重要的问题，夏天坐月子更是一个挑战。传统上，产妇在分娩期间不得洗澡、洗头、刷牙、吹头发或下床...因为害怕从月球上掉下来。有这么多我们不能做的事情，我们如何度过这个炎热的夏天？新妈妈应该如何科学坐月子？

坐月子后不能洗澡，不能洗头，不能刷牙？

老人说:坐月子后不能洗头，不能洗澡，会着凉，会引起“月子病”。

其实产妇需要保持清洁，多注意卫生，及时洗头洗澡，保持清洁舒适，促进血液循环，加速新陈代谢。

清洁原则:保持清洁，避免感染，保持水温适宜，避免着凉

1。洗澡:

顺产:产后体力恢复，一般情况尚可时，可以洗澡；

剖宫产:伤口未愈合前可擦洗，伤口愈合，一般情况还可以。体力恢复了就可以洗澡了。

不能洗澡时，用温水擦拭身体，保持身体清洁。体力恢复了，温度适宜了，就可以洗澡了。禁止洗澡。以5-10分钟为宜，水温35-37度。洗完澡后要擦干身上的水，及时穿好衣服，以免着凉。

2。洗发水:产后一周可以洗头。注意:不要扎头发，也不要湿头发睡觉。

3。会阴伤口:用清水清洗；合适的水温；不建议用卫生巾(不透气，滋生细菌)。韧性较好的卫生纸可以经常使用和更换。

4。刷牙:孕妇在坐月子期间每天要吃大量的糖和高蛋白食物。这些食物的残渣停留在牙齿之间，容易引起口臭、口腔溃疡等。只要产妇身体允许，每天早晚刷牙。孕妇刷牙时应使用纱布牙刷或软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

坐月子的房间不能开空调吗？

老人说:坐月子要盖好，不能开窗通风，以免受凉！

其实封闭的环境是产褥感染的温床，干净的环境和清新的空空气对产妇和宝宝都很重要！

环境原则:温度适宜，空空气清新，阳光充足，干净舒适

1。应选择向阳的房间，光线充足，空空气流通，室温在25-28度，湿度50%-60%。

2。室内每天至少上下午通风一次，每次20-30分钟。

3。避免风直接吹在母婴身上。通风时，产妇和婴儿可以转移到其他房间。夏天可以通过空适当调节温度。

夏季坐月子的饮食禁忌

1。坐月子后不能吃水果吗？

老人说:水果性寒，对胃不好。

其实水果中含有大量的维生素和纤维素，对新妈妈的身体恢复大有裨益。水果还可以预防便秘和中暑。妈妈只需要避免生冷的水果，比如梨、西瓜，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

2。坐月子后可以吃蔬菜吗？

当母亲生下婴儿时，她必须为婴儿提供奶水。饮食和营养尤为重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样牛奶更有营养。其实这种说法是错误的。产后饮食应是高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易于消化吸收。为了保证饮食均衡，蔬菜对于产妇也是必不可少的。多吃蔬菜也会减轻产妇便秘的症状。

3。产后饮食要知道什么

刚生完孩子的产妇身体虚弱。补充太多吸收不了，还会给肠胃造成额外负担。而且新生儿在产后一周内吃奶不多，以免造成乳汁淤积。当孩子的饭量逐渐增大时，妈妈可以根据自己的喜好，吃一些鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。

小八卦:

坐月子30天以上:传统上，人们把产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体的回缩恢复到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6~8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上一些疾病，产妇一定要注意。