产后恢复的概念

产后恢复要包括哪些？

怀孕十月，宝宝的体重让妈妈的腰椎前凸变大，骨盆前倾，腹直肌白线分离等。这些都是从少女到母亲的重要步骤，然后分娩时耻骨分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，臃肿肥胖的外形显露无遗