生完孩子后就像换了一个身体?产后的这些变化你经历过吗~

生完孩子后就像换了一个身体?产后的这些变化你经历过吗~

生孩子，当妈妈，可能是每个女生都曾经想过的问题。当你在生完孩子后满心都是做母亲的喜悦时，你还在为自己对身体变化的无知而迷茫。妈妈列举了产后妈咪常见的10种身体变化，并为你介绍产褥期的身体变化，让你更从容的度过这个时期。

1。排尿

妈咪生完孩子第一天可能不想上厕所，尤其是妈咪阵痛时间长或者无痛分娩等情况。，而且还有更明显的症状。产后膀胱和阴道受胎头压迫，导致膀胱张力改变，产后2~5天内可出现暂时性排尿困难和多尿。所以4~6小时内一定要尽量自己排尿。如果不能自己排尿，一定要通知医护人员。

2。便秘、痔疮

胃肠动力下降引起的便秘或痔疮。妈咪可以多摄取蔬果或高纤维食物，帮助排便；吃天然的酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜可以帮助消化。必要时，医生可以开痔疮药膏

擦拭缓解不适。

3。间歇性强烈子宫收缩引起疼痛

因为子宫的张力比较松弛，一般不需要特殊处理。子宫间歇性强烈收缩常引起产妇不适，早期一般不明显。过度疼痛可使用止痛剂，第三天后会逐渐减轻。但如果实在无法忍受，可以通知医护人员协助治疗

4。哺乳

初乳在产后第二天开始排出，持续五天左右，在接下来的四周内会逐渐变成真正的母乳。

5。乳房护理

母乳喂养经常会造成乳头损伤和开裂，容易引起感染。哺乳时注意确保宝宝含乳晕， 以免牙龈咬到乳头。哺乳后，不能勉强拔出乳头。可以用食指轻轻打开宝宝的嘴，将乳头拔出，每次哺乳后将乳头擦拭干净。万一乳头破裂，要暂时停止给 奶，把奶挤出来，保持干爽。

6。恶露问题

分娩后，子宫蜕膜死亡脱落。混有血液、上皮细胞、细菌从阴道排出，称为恶露。

2~3天呈鲜红色糊状

4~6天后颜色逐渐褪为粉红色或棕色糊状，量也减少

约10天后变为淡黄色或乳白色，有液体色，可持续3~6周

子宫内膜约7~10天即可恢复到孕前状态，而胎盘约2~3周即可完全恢复。

7。阴道和会阴的恢复

分娩时阴道会更松更宽，分娩后逐渐恢复，但仍无法恢复到分娩前的状态；产后三周，阴道内的皱纹会逐渐恢复，阴道及会阴的裂伤也会逐渐恢复。产后要注意会阴的卫生护理，避免感染。整个恢复过程大约需要六个星期。

8。脱发

怀孕期间，妈咪体内大量的雌激素会让你脱发，而随着产后雌激素的下降，可能自然会让你更容易脱发。但是妈咪不需要感到不安，因为你的头发会重新长出来，一年内整体情况会恢复正常。

9。皮肤

如果妈咪有黄褐斑 (嘴巴、鼻子、脸颊或额头的皮肤出现黑斑)，只要妈咪多注意防晒，产后几个月内这些斑应该会消退甚至完全消失。至于妊娠纹，会随着时间淡化，但不会完全消失。

10。心情

我通常在产后几天内会感到有点抑郁，这通常是由于分娩和分娩时身体不适，以及照顾新生儿的身体负荷过重造成的。如果产后这种抑郁的感觉持续数周，一定要去看医生，因为你可能患有产后抑郁症。

妈咪要下床时，请侧身坐起，下垂至床沿约2~3分钟，在陪护的帮助下下床。妈咪感到头晕时，一定要休息2~5分钟，再观察是否有头晕症状。如果症状持续，她应该避免下床，并通知医务人员。