产后修复瘦身一定要趁早

产后莫要急于瘦身小心伤身！

生完宝宝后不久，王女士急着穿上紧实的腹带，以为这样会让身体恢复得更快。殊不知，几天后，她就感觉小腹浮肿、腰酸背痛、走路无力、食欲不振、恶心等症状。经医院诊断，是“盆腔淤血综合征”，医生认为她患此病可能与“收紧腹部和腰部”有关。作为新妈妈，产后不要急于减肥。

越来越多的新妈妈追求时尚，渴望产后快速恢复身材，于是在产后第四周迫不及待的减肥，跑步，举重，跳绳...

运动方面一切照旧被原谅，但这些都是产后的禁忌。医生警告新妈妈不要这么早减肥，否则会引发一系列妇科疾病。产后瘦身如果过早进行，特别是剧烈运动，会影响子宫复旧，容易导致子宫出血、感染和阴道膨出，特别是一些负重运动，会增加腹压，引起暂时性子宫下降，甚至子宫脱垂。

小科普:子宫就像一个神奇的小屋，女人生下来就是为了给宝宝做准备的。宝宝一旦出生，就开始“萎缩”恢复。产后6周左右，子宫体基本恢复到孕前大小。产后瘦身如果过早进行，特别是剧烈运动，会影响子宫复旧，容易导致子宫出血、感染和阴道膨出，特别是一些负重运动，会增加腹压，引起暂时性子宫下降，甚至子宫脱垂。

产后不要急于减肥，小心伤到自己

1。产后瘦身不宜过早:顺产且无产后出血的妈妈，产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些骨盆收缩运动。产后两周，可以做健美操或拉伸运动；剖腹产的妈妈，产后一个月才能开始拉伸运动，产后6-8周才适合锻炼腹肌。

2。认真寻求医生的帮助:子宫脱垂可以通过手术切除宫颈或收紧韧带来治疗。

3。不要做超负荷运动:有人测试过，负重20公斤颈椎位置没有明显变化；当体重达到40公斤时，子宫颈明显下移。所以不要做举重等超负荷运动。