喝汤起不到催奶效果？你该考虑是不是这些原因了！

喝汤起不到催奶效果？你该考虑是不是这些原因了！

“我生了宝宝之后，婆婆煮了好多鲫鱼汤猪蹄汤……但是现在每天喝汤，奶却不多了。这是怎么回事？传说中的催乳汤不是对我完全无效吗？但是宝宝还是要喂的！我该怎么办？”

明明喝了很多催乳汤，却没见多奶。让我告诉你为什么。

过度工作与健康状况

因为很多产后妈妈身体虚弱，这个时候还是需要照顾宝宝的。如果母亲过度劳累或营养不良，她们就会奶水不足。

一般第一次分娩的新妈妈的泌乳量要比大龄初产妇少，尤其是大龄初产妇的泌乳量。如果新妈妈有慢性病、急性传染病或贫血，乳汁分泌会受到影响。

过早添加配方奶粉或其他代乳品

由于宝宝吃了一些其他的代乳品，感觉不到饿，会主动减少吸奶的时间。这样一来就会导致乳汁减少，这也是很多妈妈产后乳汁分泌不足的主要原因。

母乳喂养方式不当

有些妈妈会控制母乳喂养的次数和时间，因为太担心宝宝吃奶过多，导致肥胖或消化不良。导致乳汁不能及时排出空，造成乳汁沉积，影响乳汁分泌，导致乳汁少。

其实妈妈们在哺乳的时候并不需要有固定的作息时间。如果宝宝感到饥饿，要及时哺乳。每次喂奶都要让宝宝自己决定，因为有的宝宝会停一会儿喘口气，因为相对于宝宝来说，吸奶还是一件比较累的事情。

母亲营养不良

哺乳期的妈妈因为想过度减肥，不吃一些有营养的食物，会导致乳汁分泌减少。

为了宝宝的健康成长，妈妈们应该多吃富含蛋白质的食物，注意营养的均衡。

乳汁开始分泌后，如果出现营养不良或抑郁，可能会滋养下丘脑，导致垂体前叶催乳素分泌减少，导致乳汁不分泌或分泌减少。

妈妈睡眠不足

那么，妈妈应该怎么做才能改善产后奶水不足呢？试试下面两点:

每次给料时间的计时

对于宝宝来说，每当他想吃东西的时候，每24小时就要喂8-12次。不必限制宝宝每餐的喂奶时间。找一个舒服的喂食姿势，让他自由饮水。

为了让宝宝喝到营养的母乳，喂完一个乳房后尽量打嗝，换到另一个乳房。

简单来说，就是在幼儿时期母乳喂养时遵循“按需喂养”的原则:勤喂！经常打招呼！经常打招呼！别看时间，看宝宝！

新妈妈要学会捕捉宝宝饿了的信号:把小手送到嘴边吮吸；把头转向两边觅食；连续几天吃不饱的宝宝可能更困。

宝宝吃饱后，一般会有这样的表现:停止吸吮或吐出乳头；吃完几个小时，他就很满足了；排尿排便正常(第一个月，每天至少6次排尿，排出黄便)；体重增加(前3个月平均日增重14-18g)。

值得一提的是，宝宝出生后第一周体重会下降，第二周应该会恢复到出生体重。所以妈妈不用担心。

寻求专业催乳师的帮助

妈妈产后几天内遇到奶结、乳房阻塞的概率很大。如果症状较轻，我们可以自行解决。让我们不按手表。但是宝宝出生一周后，这种情况还没有准备好，就要想别的办法了。

如果遇到自己解决不了的问题，要在产后第一周内尽快向专业人士——专业催乳师——寻求帮助。前提是你一定要找一个正规可靠的催乳师。