产后42天里需要注意的，很多东西想不到！

产后42天里需要注意的，很多东西想不到！

经过十月怀胎分娩的艰辛，孕妈妈的身体发生了巨大的变化，导致只有精心的护理才能让身体尽快恢复。然而，照顾新妈妈，看似简单，却蕴含着很多学问。

“适当保持身体清洁”

有些新妈妈遵守一些传统习俗，生完孩子后几天不敢刷牙、梳头、洗澡，怕有损健康。其实这样对她们的身体不好，因为怀孕后，她们每天都吃大量的高蛋白。如果他们吃完饭不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，最容易引起口腔炎症，甚至牙齿松动。

另外，产后体内新陈代谢旺盛，新妈妈大量出汗，下体产生恶露，乳汁溢出，会使皮肤变脏，影响心情，容易滋生细菌。

√正确的做法:

正常洗涤但要保暖。

产后第二天就可以开始刷牙了。如果是冬天，用温水；如果是顺产，产后可以洗澡。禁止洗澡。另外，洗完澡后要迅速擦干身体，及时穿上衣服，洗完头后要马上吹干，以免着凉。

“促进恶露排出”[h/]

产后新妈妈从阴道排出类似月经的液体和分泌物，由子宫内的蜕膜、胎盘剥离伤口的血液等形成。和正常的血液是一样的，所以流的越少越好。

一般在产后前3天，排出量较大(纯血色)。一周左右基本不含血，呈白色或黄白色，产后2~3周左右排出。恶露排出说明子宫恢复，有无异常。

√正确的做法:

产后要注意勤换内裤和卫生巾。

如果恶露中有血块或大量出血或有异味，说明子宫恢复不好，可能有感染。你应该尽快去看医生。

“注意及时排尿，防止便秘”[h/]

新妈妈产后要及时排尿，这是产后康复期的大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。

另外，有些新妈妈不吃青菜，只吃大鱼大肉，容易引起便秘。

√正确的做法:

有尿就会有尿排出，尤其是产后4~6小时一次；适当吃粗纤维食物。如果出现便秘，不要滥用药物。可以在医生的指导下服用中药四磨汤。

“预防生殖性肥胖”

很多新妈妈坐月子后变得臃肿，以后很难恢复。所以要从坐月子开始注意。

√正确的做法:

1。尽快搬家；

2。均衡饮食:饮食以清淡有营养的食物为主。多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果，少吃脂肪、甜食、糖等食物。喝汤的时候要注意去油的最佳方法。

3。母乳喂养:宝宝的吸吮可以促进子宫复壮，从而快速回缩臃肿的腹壁。另外，乳汁分泌可以促进体内新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积。

4。运动:平时注意多走动。如果要锻炼，也不宜过早，否则不利于身体恢复。最好是生产半年后再做。

“乳房需要更多的护理”

乳房是女性重要的性器官。为了预防产后乳房下垂和一些乳腺疾病，要从产后开始注意保健。

√正确的做法:

母乳喂养，戴方便喂奶的胸罩；如果你的奶喝不完，就把它沥干空，以此为准。

“产后42天避免性交”[h/]

子宫内的伤口和子宫的恢复至少需要42天。过早发生性关系，可能会带入病菌，引起盆腔炎。

√正确的做法:

最好在分娩后检查生殖器官已经恢复正常后再进行性交。另外，不来月经不代表不排卵。哺乳期也要注意避孕。