产后第一天，这6个关键事要做好，关乎准妈妈的身体恢复

产后第一天，这6个关键事要做好，关乎准妈妈的身体恢复

咬紧牙关，忍着疼痛，尽最大努力听到婴儿啼哭的那一刻，马宝终于卸下了包袱，放下了高悬了近十个月的心。

不过，此时过于放松还为时过早，因为产后第一天对马宝来说至关重要，不仅容易发生意外，还会影响马宝未来的身体恢复。马宝产后第一天要做好的六件事。

一、观察出血量

据统计，我国约有6%的产妇因羊水过多或产程过长而发生产后出血。正常情况下，马宝产后一小时仍会出血。

但是出血量会慢慢减少，血液的颜色也会慢慢从暗红色变成棕色。这个持续时间大约是四十天。

所以在这个阶段，新妈妈要注意观察产后出血量，如果出现出血量异常，尤其是出血量突然增加，要尽快就医。新妈妈要准备一次性短裤和卫生巾，每天更换，保证清洁。

其次，抓紧时间休息

分娩对母亲来说是身心俱疲的。产后，准妈妈体力不支，身体虚弱。这时候准妈妈要抓紧时间好好休息，保持体力。不然就等一段时间给宝宝喂奶，连续换尿布。如果宝宝再哭，准妈妈不仅没有精力，还无法休息。

三。尽早母乳喂养

产后尽早母乳喂养不仅有利于宝宝的健康，还能刺激准妈妈的乳头分泌更多的乳汁。而且初乳的营养价值极高，宝宝不要错过。

第四，尽快缓解便秘

不管怎么接生，新妈妈产后第一次排便都会很痛，但是再痛也忍不住不上厕所。

产后尽早排尿可以预防尿路感染引起的并发症。所以新妈妈要在产后8小时内排尿，几天后排便。

五、补充体能

顺产的妈妈可以早一点吃，剖腹产的妈妈要等到筋疲力尽才能吃。即使没有食欲，也要喝点水。第一餐可以补充一些碳水化合物，吃一些新鲜的蔬菜水果，容易消化的食物。

六。注意清洁

老一辈认为产后不能洗澡，但是产后新妈妈体质弱，免疫力低，容易感染细菌，所以新妈妈要保持身体清洁。