乳房不胀了，乳汁不够了？母乳喂养误区！

乳房不胀了，乳汁不够了？母乳喂养误区！

乳房不胀，奶水不够？母乳喂养的十大误区！中国催乳学会推荐阅读:虽然“母乳喂养对宝宝好”的观念已经深入人心，但很多新手妈妈因为认知或实践中的各种误区，无法坚持母乳喂养。今天我们来看看一些误区。你躺着的时候中枪了吗？

误区一:乳房不胀，奶水不够。

妈妈刚生完宝宝，产奶激素会突然增加，产奶量会超过宝宝的需要，所以乳房经常会胀大，需要挤出来。有时候过了三四个月，妈妈发现乳房不胀了，担心奶水不够。其实妈妈的乳房和宝宝达到了供需平衡，所以乳房是软的。

开始挤奶的时候，不要把奶都挤光了。可以留一些，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求可以平衡；如果每次都把奶挤出来，那么奶的供应量总会超过需求量，因为妈妈的乳房会认为宝宝需要这么多奶。如果奶水太多，妈妈可以在胸罩里放白菜叶，或者喝薄荷茶，减少奶水量。当母婴达到奶水供需平衡时，乳房不会胀大，感觉更舒适。除非宝宝多睡一个小时，否则妈妈会觉得有点胀。

误区二:一定要边换边喝10~15分钟。

不需要这样。国际母乳协会主张，婴儿应该自己决定什么时候不吃一边，然后换另一边。当他不吃东西，或者睡着了，你可以试着让他吃第二面。有的宝宝会吃，有的宝宝不需要吃，不要勉强他。

误区三:后乳放气，就没奶了。虽然后乳房瘪了，但还是会有喷奶反射，宝宝还是会吃很多奶。

因为你的血液一直在循环，所以你的乳房会一直产奶。后面的奶虽然流的比较慢，但是总会产奶，而且现在产的奶脂肪含量很高，会很浓很白。宝宝可能没喝多少就饱了，就像吃了很多奶油一样。奶后营养更高

误区四:宝宝每次吃完都要把剩下的奶挤出来。

这也是一个错误。越奶越多，但是也会出现一些问题，比如乳腺炎，乳腺闭塞。另外，如果奶水太多，通常宝宝不喝后奶就会很饱，所以大便可能会呈绿色，有泡沫，会有胀气的感觉；而且前面奶稀，宝宝会频繁要奶，这样喝的次数越多，妈妈挤的越多，挤的越多，奶就越多，形成恶性循环。妈妈要顺其自然，不要太挤。除非太臃肿，只要稍微挤一挤，直到乳房更柔软。

误区五:上班了，牛奶质量变差。

错了。牛奶还是一样有营养的，但是精神压力大的时候会减少产奶量。但这通常是暂时的，因为压力会过去，如果你周末和宝宝在一起，产奶量就会上升。如果奶量真的很少，那么妈妈需要花好几天的时间频繁挤奶。不要挤太久，每1.5小时挤5分钟。或者除了周末经常给宝宝喂奶外，每次喂奶后挤压1分钟。另外可以吃御中堂催乳汤，效果也很好。这个上班族要多注意。

误区六:奶不够养，养不完。

这是一个很大的误会。牛奶越挤越多。其实不是奶量的问题，而是产奶速度的问题。很多妈妈觉得我产奶量就那么多，其实是产奶速度:空的乳房产奶快，丰满的乳房产奶慢。如果经常排空胸，产奶速度会快很多。

其实我们体内的各种液体都是在进行循环的。比如你有没有觉得口水不够用？很少，因为你的唾液是根据你的需要产生的，吃东西的时候产生得多。牛奶也一样。婴儿吃东西就生，不吃东西就不生。如果它们吃得太多，就会生孩子。所以妈妈应该有信心产奶。