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产后最尴尬的事情尴尬癌这样缓解产后最尴尬的事情阴道变大

刚生完孩子阴道口会变大。同时，由于下垂的盆腔不能有效收缩，整个骨盆的组织和支撑都需要时间恢复；至少产后三个月，性爱时会有刺痛感。你要温柔，动作尽量慢，注意伴侣的反应，配合一些水基润滑剂使用。女性可以慢慢练习骨盆运动。

缓解方法:

1。提肛:深呼吸，收紧肛门十到十五秒，然后深呼吸，放松肛门，以此类推。如果阴道严重松弛，可以去医院做阴道紧缩。一般会永久保存，不会继续出现阴道撕裂等损伤。

2。“排尿中断”训练:“排尿中断”训练可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是:排尿时锻炼排尿中断，排尿中途忍受排尿中断，短暂停顿后继续排尿。如此反复。运动一段时间后，阴道周围肌肉的张力增加，阴道变窄。

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因为在分娩过程中，宝宝通过产道扩张的压力使空气更能进入，很多产妇进行阴道侧切。恢复期，起床或增加腹压时，空气会比以前消除，所以容易“漏”。

缓解方法:

1。服用大补气血、补中益气的药物；

2。增强体质，促进产后恢复；

3。局部肌肉锻炼，除了产后锻炼，重点是盆底、肛门、阴道肌肉收缩锻炼，有助于产道的恢复。

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缓解方法:[/s2/]这种情况需要盆底康复。尿失禁通常在盆底肌肉恢复后消失。这个问题可以通过锻炼增强骨盆肌肉力量来减轻。这种症状会自然恢复。如果超过一年，建议去医院检查。

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