母乳喂养需谨慎，这四件事应杜绝！

母乳喂养需谨慎，这四件事应杜绝！

产后需要母乳喂养的妈妈要注意预防疾病，因为会影响母乳的质量。此外，产后的一些饮食禁忌也需要避免，谨慎食用后乳汁缺乏。

一、避免盲目产后进补

哺乳期的妈妈要吃好，要有足够的营养，才能让宝宝有足够的、高质量的母乳。但是，吃好不代表需要大补，尤其是刚生完孩子的妈妈。产后立即服用大补会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于挤奶。所以产后最好喝点清淡的蔬菜汤或肉汤，5天后再喝全汤。比如产后不宜马上喝老母鸡汤。过早吃鸡汤，产妇血液中的雌激素水平会上升，催乳素被抑制发挥作用，导致产妇乳汁不足甚至无奶。

第二，忌吃生冷食物

味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等，会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。，属寒性，可导致哺乳期妇女胃部不适或反乳。梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

三。避免吃回奶食物

韭菜、麦芽水等食物有催乳作用。少吃或者不吃。人参也是一样，不仅有退乳的作用，还容易引起子宫收缩出血。另外，产妇的汤里不要加当归、红枣，这些成分也会造成乳汁流失。

四。避免在分娩后立即控制饮食

为了尽快恢复身材以便投入工作，一些上班族妈妈在产后尽量控制饮食，尽量在最短的时间内减少孕期增加的体重。其实这种观念是错误的。很多新妈妈可能不知道，产后立即减少饮食会导致乳汁分泌不足。但是，妈咪哺乳不要吃太多食物，只要不觉得饿就行，注意合理搭配，营养全面。