产后瘦身饮食，难怪这些辣妈身材那么好！

产后瘦身饮食，难怪这些辣妈身材那么好！

产后想减肥怎么办？真的不能吃肉吗？我现在就告诉你，用这些东西吃肉，不会油腻，也不会长肉！

白萝卜

很多人喜欢吃肉，但是又怕肉里面的脂肪堆积在身上。放点白萝卜就解决问题了~

爽口的白萝卜会把五花肉里的油吸出来，这样做出来的五花肉香而不腻~

白萝卜中富含的胆碱类物质能促进脂肪的分解。爱吃肉的朋友再也不用怕肉里面的脂肪了！

莲藕

炖排骨汤的时候总觉得汤里都是油花，不想喝？那是因为你忘了放莲藕~

莲藕中含有大量的粘蛋白和膳食纤维，促进肠胃消化，大大减少人体对脂肪的吸收。

莲藕排骨汤好吃不腻。下次排骨汤别忘了放莲藕！

[h/]山药

炖肉的时候，放点山药进去。软糯的山药配上美味的肉。一想起来就流口水。

山药味甘甜，搭配肉类，可以大大减轻胃部油腻不适的感觉~

此外，山药中还有淀粉酶，有利于脾胃的消化吸收功能，还有美容的功效~

栗子

甜甜的栗子配好吃的鸡肉一点都不会腻，还会让你食指大动，终身难忘！

板栗富含胡萝卜素、铁、钙等微量元素。经常吃会起到养胃的作用。

栗子还含有大量的软纤维素，有利于身体消化系统的正常工作~

洋葱

洋葱是一种杀菌消毒效果极佳的食品。和肉一起吃再好不过了！

洋葱含有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，可以改善胃肠道的张力，促进胃肠蠕动，阻碍油脂吸收。

炸好的洋葱不仅失去了辣味，它的酥脆还掩盖了肉的油腻~

海带

用海带配肉，完全不用担心长胖，因为海带含有丰富的纤维素，可以及时清理多余的油脂。

里面有大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收。吃再多也不会长肉！

而且，味道鲜美的海带还能健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~

生姜

平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想食物不油腻记得放点姜！

生姜含有辛辣芳香的成分，能有效分解肉类的脂肪，还具有去腥、提味、杀菌的作用。

但是吃姜的时候，最好不要去皮。洗干净，切成丝或片，就可以放锅里啦~