花生怎么吃下奶 以前的花生都白吃了

花生怎么吃下奶以前的花生都白吃了 花生怎么吃下奶

花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。

生吃花生补血效果更好，有养胃的奇效。生吃花生要适量，一天不要超过50g。因为花生含脂肪多，消化吸收慢，大量生吃会引起消化不良。此外，花生生长在土壤中，经常受到寄生虫卵的污染。生吃前洗净，去皮，避免寄生虫病。

### 花生怎么吃下奶猪蹄黄豆花生汤

食材:猪蹄、花生、黄豆、盐、葱、姜、料酒。

练习:

1。猪蹄去毛、洗净、切碎、焯水、洗净。

2。花生、黄豆提前泡10个小时。

3。在汤锅里放入猪蹄、花生、黄豆、葱姜、料酒和大量的水，

4。大火烧开后撇去浮沫，转小火煮2小时左右。用盐调味。

营养作用:产后缺乳、少奶、气血虚弱、乳清稀:面色苍白、精神萎靡、食欲不振、舌淡、苔少、脉弱细。

### 花生怎么吃下奶燕麦牛奶鸡蛋花生汤

食材:燕麦30g，牛奶250g，鸡蛋1个，葡萄干适量，花生适量，大枣一个。

练习:

1。燕麦洗净备用。

2。花生、葡萄干和大枣备用。

3。撒上鸡蛋，把牛奶放在一边。

4。在锅中加入适量的水，将燕麦煮沸。

5。加入各种干果，煮开，再加入牛奶煮开，边煮边搅拌。6.倒入打好的蛋液。

7。烧开后就可以出锅了。

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