想产后子宫恢复的好需注意什么

想产后子宫恢复的好需注意什么

分娩后，子宫的恢复对产妇来说非常重要。想要又好又快地促进子宫恢复，以下六件事要做对。新妈妈要牢记心中，重视身体恢复。

1。早点起床活动

很多新妈妈因为身体虚弱，产后刀口疼痛，懒得下床。但早下床对预防肠粘连，促进子宫恢复有很大帮助。新妈妈们应该记住，为了自己的健康，她们应该早点起床。

2。母乳喂养早开奶

宝宝吮吸母乳的过程有助于刺激子宫收缩，促进子宫的恢复。原来拳头大小的子宫，就像怀孕时吹大的球。想要促进子宫恢复到以前的样子，就需要各位宝妈们多多注意了。

早开奶有利于挤奶，有利于促进子宫的恢复，有利于唤醒母爱和加深亲子感情，有利于增加宝宝的安全感。新妈妈要好好把握。

3。早期排便

促进产后早排便。小便时，新妈妈可以用水流声，排便实在不畅时，可以用开塞露。

4。月子期间不要吃活血的食物

产后，新妈妈要经历恶露的过程。月子里如果吃了活血的食物，很容易导致恶露，对子宫的恢复也是不利的。

发货后，避免大鱼大肉的催促。饮食要清淡，少食多餐。另外，很多地方有产后喝红糖水的习俗。建议新妈妈喝红糖水不要超过两周。红糖水喝太久容易恶露。

5。多注意私处卫生

产后新妈妈要特别注意私处，避免因私处卫生不良导致产褥感染。私处细菌感染容易上行到子宫，产后子宫恢复的关键时期，千万不要大意。

6。配合医生按压腹部

产后，在一些医院，医生为了促进新妈妈子宫的恢复，会帮忙按压腹部。刚生完宝宝按肚子的滋味真的很酸，很多新妈妈都受不了。不过，压腹虽然痛苦，但有利于子宫的恢复。新妈妈也需要配合医生的要求按压腹部。

一般来说，产后4~6周子宫基本恢复。判断子宫恢复情况，新妈妈要认真对待42天复查。此外，从马宝的一些外部特征来看，它能在一定程度上反映子宫的恢复，和马宝自己比较。

良好的子宫恢复会有以下表现:

1。胃很软，没有肿块。子宫恢复后，子宫底部会下降。从肚脐开始按压触摸，腹部柔软，难以触摸。

2。恶露正常。产后恶露的排出在一定程度上反映了子宫的恢复。正常情况下，恶露量由深到浅不等。一般恶露持续2周左右。