生完娃后为什么肚子上还是有一堆肉？四个方法值得一试！

生完娃后为什么肚子上还是有一堆肉？四个方法值得一试！

小丽生完宝宝已经一年多了。她瘦了，但是肚子上还是有很多肉，松松垮垮的，减不下来。她不能穿以前的裤子和裙子。出去给孩子买纸尿裤，店员误以为她又怀孕了，她却无言以对。

很多妈妈都遇到过这个问题:生完孩子后，其他部位的肉减少了。为什么肚子上的肉那么顽强？

从医学角度来说，产后发胖或肌肉松弛是正常的。尤其是刚生完孩子，腹肌变长，盆骨变宽，增大的子宫还没恢复，肚子自然就恢复不了。

如何有效减掉肚子上的肉？

1。使用束腹带和骨盆矫正带。一般产后三天，产妇可以根据自身情况使用骨盆矫正带，因为月子里盆骨还很有可塑性。此时对骨盆骨施加外力，可以帮助骨盆骨恢复到之前的状态。腰封用的晚一点，最好是月子出来后再用，连续用3~6个月。

2。仰卧起坐。过去很多人推荐仰卧起坐，可以让腹部变得结实，减脂。

3。跑步。慢跑也是不错的选择，需要长期坚持。

4。合理饮食。不暴饮暴食，晚饭后不吃食物；多喝水，多吃水果。