催产乳房按摩方法

产后催乳怎么按摩穴位

产后如何促进泌乳？产后哺乳后如何按摩穴位？担心产后奶水不够宝宝喝怎么办？为了给宝宝最好的营养，越来越多的妈妈选择母乳喂养。但是很多新妈妈因为没有哺乳经验或者个人体质的原因，母乳不足。中医认为，想要成功增加乳汁分泌，可以尝试按压、揉捏有助于泌乳的穴位。

催乳素点1:钟山点

位置:胸部中线在第四肋间，大约在乳头之间。

功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用，能通过乳房调节和通畅乳房的气血。

按摩方法:用一只手的拇指或中指在螺纹面上，固定在钟山穴上。其余四指轻轻支撑体表或握空拳，腕关节轻轻摆动或小圈旋转，使发力部位带动该处皮下组织做反复、有节奏、轻柔、平缓的旋转揉搓，最好让胀麻感传至胸部。

催乳素穴2:乳根穴

位置:胸部，乳头正下方肋骨第五、六肋间隙。

作用:按摩此穴有助于疏通经络，行气解郁，疏通局部气血，促进乳汁分泌。

按摩方法:手掌盖在乳房上，拇指放在乳房上，其余四指放在乳房下。用中指和无名指的指腹轻轻按压揉捏此穴位，每天早晚各按摩一次，每次3~5分钟。

催乳穴3:少泽穴

位置:小指远端尺侧(小指外侧)，距甲角1分钟。

功能:少泽为手太阳小肠经的穴位。按摩此穴位可调节局部气血循环，疏通局部经络之气。

按摩方法:按摩者用拇指指甲捏住按摩后的少泽穴约20秒，然后松开3秒，重复操作10次。

催乳素穴位4:足三里

位置:膝盖下三寸(四个手指加起来的宽度)。

功能:具有调理脾胃、调理气血、补虚的功效。

按摩方法:先用掌根轻轻放松肌肉，再用手肘打圈按摩。

催乳穴5:奇门穴

位置:胸部，乳头正下方第六和第七肋间隙。

功能:具有疏肝理气、宽胸解郁的作用，能调节情绪。

按摩方法:用手指软化法，用双手的食、中指形成剑指，或单用拇指放在两边的门穴上。力度要微酸，按摩10-15分钟左右。

催乳穴6:太冲穴

位置:第一、第二跖骨间隙后方凹陷处。

功能:具有疏肝理气、宽胸解郁的作用，还能调节情绪。

按摩方法:用指腹推双足背太冲穴，各3分钟。