月子里追奶的最好方法

产后如何正确的追奶

产后如何正确追奶？还在担心产后没奶？今天我就为哺乳期的妈妈们介绍一些正确的追奶方法。掌握这些方法，你就能让自己成为最好的催乳师！

母乳喂养充分诠释了母爱。有人说“母乳是母亲的血”。虽然这种说法并不准确，但母乳中的营养确实来自母亲。

哺乳期，即使宝宝营养不足，宝宝妈妈也要优先满足宝宝的生长需求。比如钙就是一个很好的例子。可能妈妈体内的钙已经到了缺乏的地步，但是为了保证宝宝的健康，会把骨头里的钙去掉，来补充牛奶里的钙。这些足以证明母爱的伟大！

而很多哺乳期的妈妈都会遇到“追奶”的问题。我们来看看追奶的方法。

“追奶”法

为了追奶，宝妈们想尽了各种办法，喝中药，喝鲫鱼汤，喝猪蹄汤，甚至吃生虾。真的很恐怖。中医催乳没有理论依据，甚至可能对身体造成伤害。鲫鱼汤、猪蹄汤含有大量脂肪，不仅会导致母亲脂肪摄入过多而引起肥胖，还可能导致宝宝消化不良、腹泻。至于生吃东西，不仅容易感染寄生虫，能不能正常食用也是个问题。接下来，我们来说说追奶的正确方法。

宝宝是最好的乳液

乳汁分泌有三个要素:宝宝的吸吮、乳房和妈妈的大脑。当宝宝吮吸妈妈的乳房时，会刺激妈妈的大脑产生乳汁分泌信号，从而促进母乳分泌。在这个过程中，宝宝的吸吮是至关重要的，因为只有这样才能形成良好的刺激。有人说吸奶器吸奶还能促进乳汁分泌。确实如此，但是吸奶器只是模拟了宝宝吸吮的原理，仍然无法像宝宝吸吮那样有力地刺激和使乳房排空。所以，如果可以的话，一定要自己喂，刺激宝宝的吸吮，多产奶。

说到这里，有的妈妈在哺乳的时候还坚持喂自己的乳头，真的让人心疼，但是为了宝宝的口粮，妈妈们也只能去争取了。保持正确的喂奶方式是预防乳头疼痛和皲裂的最重要因素。如果出现这种情况，你应该咨询相关人员。你有喂食姿势不当的问题吗？不要只是忍！

正确的抱奶方式应该是:抱起宝宝后，让宝宝呈45度角平躺；然后哺乳妈妈的乳头要对着宝宝的鼻尖，这样她俯身喂奶的时候，宝宝的下唇会稍微反过来，然后嘴就可以盖住整个乳晕的大部分。这是正确的抱胸姿势。记住:宝宝要吸整个乳晕，不要只吸乳头！

如下图:

另外，在最初的几周，宝宝大部分时间处于睡眠状态，导致喂奶次数较少，这也不利于奶量的增加。此时可以通过吸奶器吸吮的方法来促进乳汁分泌。保证每天喂1.5-2小时，晚上每3小时喂一次。有时候因为某些原因，妈妈不能陪在宝宝身边，及时吸奶就显得尤为重要。这时，给宝宝拍一张照片或者一件小衣服，看着宝宝可爱的小脸，闻着熟悉的味道，在脑海中想象宝宝吮吸奶嘴的画面。你会发现这样会让奶流的更顺畅。其实这些都可以刺激你的大脑增加乳汁分泌。

确保有效喂食

有时候，可能我们以为宝宝在吸奶，但由于喂养方式不当，宝宝根本不吃奶，以至于乳汁在乳房内堆积，导致奶量减少，甚至堵塞乳腺导管。所以要保证宝宝真的吃奶，比如听听宝宝吞咽是否规律。有的宝宝吃奶的时候总是不吃东西，睡一会儿，然后醒来再吃。当然，这不是什么大问题。多给他点时间吃饱就行了。你也可以在他困了的时候，摸摸他的小脚，换另一个乳房，让他保持清醒。

确保充分休息

生完孩子后，妈妈因为各种原因休息不好，比如晚上带宝宝，白天自己带宝宝，做家务。真的很难。但是，这种过度劳累也会减少产奶量。可以请其他家庭成员帮忙，比如晚上爸爸给宝宝换尿布，白天保姆做家务等等。请别人帮忙，这样可以有更多的休息时间。必要时，完全卧床休息也是必要的。保证充足的睡眠和休息，勤喂奶，有利于乳汁的分泌。

避免使用奶瓶

如果使用奶瓶，可能会造成乳头混淆。可以用滴管等方法喂它。有一种辅助哺乳装置——婴儿喂食器，也是不错的选择。

严格控制或减少配方奶的摄入

添加配方奶会减少宝宝吃母乳的次数，导致乳汁分泌减少。但是对于那些已经添加了配方奶粉的宝宝来说，也不太可能完全断掉。他们只能控制剂量。其他时候则采用母乳喂养的方法，增加吸吮次数促进产奶，然后逐渐减少配方奶用量，最终达到完全母乳喂养。但是这个过程很难，需要妈妈的坚持。有时候，宝宝会哭，妈妈的心疼可以忍住，但是老人的心疼会直接导致配方奶增加。我想告诉妈妈们的是，不管别人怎么样，首先，一定要坚持住自己。要想追奶成功，就要背。一旦添加了配方奶，家里人就放心了，但却堵住了追求牛奶的路。为宝宝加油！

多喝水促进乳汁分泌

有些妈妈可能因为工作或其他原因忘记喝水，导致水分摄入不足，也会导致乳汁分泌减少。所以，每天保证足够的水分。另外，哺乳期你需要更多的钙，喝牛奶是个不错的选择。

产奶的另一个法宝:愉快的心情

刚才说宝宝是最好的乳液，还有一个法宝就是妈妈自己的好心情。有些妈妈可能会担心自己奶水不够，或者对自己没有信心。一些研究表明，这种身心压力会减缓催产素的释放，从而导致乳汁减少。所以，一定要相信自己，相信自己能追奶成功。另外，通过听音乐等方法，可以放松自己，保持心情愉悦，也可以促进乳汁的分泌。

寻求专业帮助

必要时应寻求专业帮助。

哪些情况会被误认为奶水不足？

1。乳房不再感到肿胀:有些妈妈在开始时会感到肿胀，而另一些妈妈则完全没有这种感觉。每个人的感觉不一样，所以这个不能作为奶水不足的判断标准。另外，妈妈刚开始哺乳的时候，也搞不清楚宝宝到底需要多少奶量，所以奶量还没调整好，然后乳房就出现了涨奶的感觉。一段时间后，妈妈和宝宝形成了默契。婴儿吃多少奶，母亲就会生产多少奶。基本稳定下来的时候，乳房会有软软的感觉，没有增奶感。没有必要感到失落。奶水增加的感觉因人而异，因时而异，并不是奶水不足的标志。

2。婴儿频繁要求吃奶:婴儿的胃容量很小，因此需要频繁喂食。另外，母乳比配方奶更容易消化吸收，这也是婴儿容易产生饥饿感的原因。宝宝处于快速生长期，往往出现在2-3周、6周、3个月左右，也会不断的想吃奶，吃奶大概需要一个小时。别担心，这是正常现象。你只需要增加喂食的次数。这时乳房也会增加产奶量，从而满足宝宝的需求。此时不要给宝宝喂配方奶粉或其他液体。如果4-5天后这种现象仍不恢复正常，可以咨询医生。其实对于宝宝来说，母乳喂养也是一种自我安慰的方式。他们喜欢从母亲的乳房上吸两口奶来寻求安全感。如果此时贸然给宝宝添加奶粉，可能会导致奶量减少，造成真正的奶荒。

马宝的追奶过程很辛苦，需要坚持。在整个过程中，要注意监测宝宝的体重。不增则减。及时咨询医生，了解是否有其他问题。