产后抑郁的类型

产后抑郁的特征有哪些

不知道从什么时候开始，产后抑郁症逐渐被大家所认识和重视。很多宝妈生完孩子后都有一些轻微的产后抑郁。那么产后抑郁症有什么特点呢？让我们看一看。

怀孕的时候，每天都盼着宝宝出生。但是宝宝出生后，面对宝宝的各种问题，我真的无所适从，感到深深的压抑和自责。

如果抑郁状态很快结束，不会有太大影响。然而，许多母亲从怀孕开始就一直抑郁，这种情绪在分娩后持续多年。很多人因为产后抑郁而缺乏关爱，最后酿成悲剧。

如何判断自己是不是产后抑郁症？

产后抑郁症是抑郁症的一种，它的英文名是PDD。很多妈妈产后两周就有抑郁症，有的产后3到4个月就有了。很多人不关心产后抑郁症，但是产后抑郁症的发生率确实很高，高达20%，但是很多妈妈都是在不知不觉中度过的。让我们来看看产后抑郁症的7个特征

1、烦躁不安

我焦躁不安，脾气暴躁。同时对自己抚养孩子的无奈和家人的冷漠感到愤怒，发泄的对象往往是老公。

2。挫败感

产后抑郁的妈妈，会在很长一段时间内感到抑郁，为自己和宝宝的未来担忧。有些妈妈觉得生活没有希望，会有自杀的念头。有的妈妈会担心自己走了，孩子会痛苦，甚至会带着孩子一起去自杀。说实话，我在坐月子的时候不止一次有过死的念头。

3。精疲力竭

产后妈妈白天要带孩子，做家务，晚上要给孩子喂奶，累死了。但是产后抑郁症的妈妈往往认为自己得了绝症，整天忧心忡忡。

4。感伤的感情

产后抑郁症患者情绪波动很大。一点小事就能让他们伤心，而且整天以泪洗面。

5、可疑

有产后抑郁症的妈妈，会增加一个可疑的坏习惯，每天担心老公是不是出轨；有的人想把孩子抢走，没日没夜的盯着孩子，多次查看老公的帖子。

6、厌食症

人们都说，开心的时候，什么都吃饱了，饭量可以是平时的两倍。抑郁的时候，一口水就恶心。产后抑郁的妈妈对事物完全没有兴趣。

7。失眠

产后抑郁症的妈妈通常晚上睡不着，白天情绪低落，整天昏昏欲睡。

8。很多次想结束自己的生命。

那么是什么原因导致了产后抑郁症呢？

1、荷尔蒙失调

产后抑郁症的主要原因是产后激素异常。怀孕期间，雌激素和孕酮飙升10倍，分娩后急剧下降。快速平衡障碍影响自主神经系统，导致产后抑郁。

2。育儿压力

产后妈妈还没有掌握熟练的育儿技巧，不能很好地平衡育儿、家务等日常生活，身心疲惫。这个时候，我应该得到更多的关心。事实上，我总是觉得被忽视了。

3。人际栅栏

我很少出去和别人交流，因为我整天都在照顾宝宝和做家务。晚上老公回家，吃完饭忙着工作或者打游戏，我妈只能不开心，久而久之就会抑郁。

产后抑郁怎么办？

1。心态的转变

首先，一个母亲要知道，无论你怎么努力，你永远都不会是一个完美的母亲。只要努力学习各种育儿技巧，宝宝就会一天天健康成长。

2。与人交流

妈妈应该每天下午带着宝宝去小区的小花园散步，与人交流，这样有助于宝宝改善心情。

3。家庭护理

家庭成员，尤其是丈夫，应该多和妻子说话。多愁善感的妻子，应该是理解和包容的。

4。咨询医生

建议妈妈可以咨询一下医生，看看是否可以通过药物来平衡体内激素。咨询心理医生，缓解压力，重拾信心。看神仙妈妈的文章，掌握一些必要的育儿知识。