产后调理吃什么好

小产后吃什么调理身体 银耳粥

银耳含有大量的膳食纤维，是人体所需要的，有利于促进肠胃蠕动，分解脂肪。同时，银耳中含有的酸性多糖能有效增强人体的抵抗力和免疫力，提高女性身体抵抗疾病的能力。流产后身体虚弱，容易出现气血不足的现象。这个时候喝银耳粥，有利于滋阴益气，补血。

### 豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上服用空。具有调理脾胃、清热润燥的功效。适用于人工流产后体虚的调养。

### 鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及产后气血不足的调养。

### 橘子

橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。

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