产后快速恢复火辣身材的黄金时期，千万别错过！

产后快速恢复火辣身材的黄金时期，千万别错过！

怀孕后营养丰富，体重增加不少；你不能通过锻炼或节食来减肥。宝宝出生后终于可以恢复身材了，但是月子期间还是要吃饭化妆。妈妈们要知道，产后两三个月是最好的恢复时间，这个时间对恢复非常重要。

产后恢复的这几点很有帮助:

1。产后42天内矫正骨盆，使骨盆收紧，防止内脏下垂和子宫脱落；必须做骨盆矫正。

2。一定要端正坐姿，不要跷二郎腿；双腿交叉时骨盆打开；

3。多吃补钙的食物，吃点维生素，强健骨骼；

4。做一些简单的动作，做骨盆恢复练习；

5。多做适当的运动，帮助身体恢复；

6。不要太累，避免做一些重体力劳动；

7。尽可能多给孩子喂母乳。母乳喂养对身体恢复也大有好处；