母乳妈妈必经之痛，断夜奶这件事，还得这么做才行

母乳妈妈必经之痛，断夜奶这件事，还得这么做才行

话题“要不要断夜奶？”相信是很多妈妈纠结的问题。不断，没有好好休息，身心俱疲；坏了，担心宝宝营养不够，晚上睡不好。那么什么对宝宝最好呢？

要不要断夜奶？

夜奶是指宝宝晚上12点到早上6点吃奶的时间，这个时间是大脑分泌生长激素和褪黑素最旺盛的时候。

生长激素和褪黑素对孩子的生长发育非常重要。如果宝宝在这段时间频繁吃奶，不能进入深度睡眠，就会影响这些激素的分泌。

所以，从生长发育的角度来说，最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。

但是夜奶不能一刀切。对于新生儿来说，绝对不能割掉。刚出生的宝宝没有昼夜节律，胃容量小，容易饿。必须根据他的需要来喂养他。如果他饿了，就应该喂他牛奶，否则会影响他的生长发育。

什么时候断夜奶？

通常，从3-4个月开始，您的宝宝已经能够建立良好的昼夜节律。你应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯。如果你的宝宝因为饿了或者尿尿而没有醒来，不要打扰他。

添加辅食6个月后，宝宝就不会那么容易饿了，夜奶也少吃了。很多宝宝只有一次夜奶或者早上只吃一次。

注意晚上的奶量。如果每次都一样，说明孩子还是饿，晚上要喂。如果宝宝喝奶量少，没有其他不舒服的表现，可以逐渐减少宝宝夜奶的次数。

提示:

除了真正的饥饿，孩子对夜奶的需求还可能与肠绞痛引起的肠胃不适、出牙不适、不安全感等原因有关。如有必要，请咨询医生。

如何科学断夜奶？

第一条循序渐进的原则

遵循循序渐进的原则，逐渐减少喂奶次数，千万不要一下子切断宝宝的夜奶。比如第一天可以把宝宝晚上喝奶的次数从三次减少到两次，两天后从两次减少到一次，让宝宝慢慢习惯。

2号延长夜喂间隔

适当延长喂奶间隔。比如半夜3点想喝，第二天延迟半小时，慢慢拉到早上6-7点，那么宝宝就可以睡一整夜了。也可以稀释夜奶，或者直接用温水代替牛奶，让宝宝觉得“晚上的奶不好吃”。

添加了辅食的宝宝可以在饭前吃点米粉或者其他辅食。

NO.3不要让宝宝抱着乳头睡觉

把乳头含在嘴里睡觉是一个非常不好的习惯。不仅宝宝晚上要经常喝奶，还会增加宝宝患龋齿的几率。长时间使用安抚奶嘴也有困难，会影响宝宝口腔发育，导致颌骨畸形。

4号涉及到亲人

如果你觉得宝宝是因为饥饿而没有醒来，可以让爸爸或者亲戚帮你哄孩子。这样会让你的孩子慢慢知道，晚上醒来就不吃夜奶了。当然，刚开始的时候，宝宝醒来发现有人不对，肯定会哭。没必要强求，让宝宝慢慢适应。

总结

在断奶初期，宝宝会因为习惯的改变而产生反抗和哭闹，这是不可避免的。妈妈既要给宝宝一个逐渐适应的过程，也不能让宝宝突然缺乏安全感。在采取行动之前，她应该和家人好好沟通，坚持原则。千万不要半途而废，否则大人小孩都白受了。