小产月子喝什么汤最好

小月子喝什么汤最好 墨鱼骨头汤

材料:墨鱼200克，猪排300克，盐，姜，胡椒，葱

做法:墨鱼干洗净，用清水浸泡一夜至软身。排骨洗净，用清水浸泡30分钟左右，然后用流动水反复冲洗。浸泡过的墨鱼干去内脏，撕去薄膜，去骨，切成条状。将处理过的墨鱼放入沸水中焯一下，然后捞出沥干水分。将排骨、墨鱼、姜片放入汤锅。加入足够的水和乌贼骨。大火烧开后撇去浮沫，放入小葱。转小火，焖1.5小时，加盐和胡椒粉调味，煮20分钟。

功效:墨鱼虽然营养丰富，但却是一种高蛋白但低脂肪的食物，而且口感非常爽口。是流产后的最佳食品，也是女性朋友的天然健康食品。骨头的营养价值也很高，在我们的日常生活中经常食用。墨鱼骨头汤不仅营养丰富，而且味道非常好，非常适合流产后饮用。

### 乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只，枸杞30g，盐少许。

做法:乳鸽去羽毛及内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞同炖，熟时加少量盐。一天吃两次肉，喝两次汤。

功效:具有补气、补血、调虚的功效。适用于流产后体虚、病后气虚、乏力、乏力、自汗等症。

### 鸡丝阿胶汤

材料:鸡胸肉100g，牛奶1000g，阿胶80g，生姜10g，盐2g。

做法:鸡胸肉洗净，切成鸡丝；将阿胶粉碎成小块，放入沸水中蒸煮；生姜洗净，去皮切片；将鸡丝、阿胶、姜片、鲜奶放入锅中，盖上锅盖；在水中炖1小时，取出，用精盐调味。

功效:阿胶是补血佳品，尤其适用于出血及阴虚血虚者。阿胶既能补血，又能滋阴。流产后吃阿胶很好。

### 黄精枸杞瘦肉汤

材料:黄精5克，瘦肉100克，枸杞5克。

做法:黄精、瘦肉切片，与枸杞放入碗中，参加适量水，蒸熟，加盐、味精等。上菜。

功效:枸杞具有补益肝肾、益精养血、养肝明目的功效，黄精是延年益寿、美容养颜的佳品。所以服用黄精稀汤可以为流产后的女性补充气血，其他也可以改善流产后女性的肤色。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/304215.html