只有喝汤才能下奶吗

没下奶之前不要喝下奶汤

没给它奶就别喝奶汤！

如果产后没有奶水，很多妈妈会选择喝奶汤来喂奶。但是有一点需要产妇注意，就是喂奶前不要喝奶汤。

千万不要在给奶之前喝牛奶汤

有的妈妈会在宝宝吸完奶后再喂奶，有的妈妈会出现肿胀、发烧等情况。这个时候就需要哺乳期了。一定要遵医嘱。

如果在妈妈喂奶之前，乳腺导管完全通畅的情况下喝牛奶汤，会导致乳汁一下子流出来，造成乳腺导管堵塞，乳房胀痛。所以在给它喂奶之前不要喝牛奶汤。

如何判断自己的乳腺导管是否通畅

其实乳腺导管是否通畅，对每个妈妈来说都是不一样的。生完宝宝后，用手垂直捏乳头就行了。如果有乳汁流出，说明乳腺导管开通。

产妇吃什么，奶什么

母乳可以少吃以下食物:猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤类食物，富含水溶性营养成分。孕妇饮用，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌。可谓是最好的营养。

产妇喝汤有技巧

要避免的食物有:含麦芽、大麦、韭菜和雌性动物的食物，腌制食物，辣椒和辛辣食物。这些对催乳不好，但断奶后可以用来挤奶。

但是孕妇也是学会喝肉汤的。如果产后乳汁迟出或少出，应早些喝些肉汤以促进泌乳，否则应晚些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，乳汁淤积。

肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中脂肪含量越多。含有高脂肪的牛奶不容易被婴儿吸收，这往往会导致新生儿腹泻。所以产妇肉汤不宜过浓。可以喝一些营养丰富的肉汤、素食汤，满足妈妈和宝宝对各种营养的需求。

乳制品、奶酪、花生、大豆及豆制品、鸡爪、竹笋、香油、糯米都是很好的催乳食物。

总之，产后喝汤喝奶要掌握一定的技巧和方法，否则不利于泌乳。

产后奶汤推荐

发酵蛋汤

食材:醪糟、鸡蛋、少许红糖。

练习:

1。将适量的水和醪糟放入锅中烧开。可以买袋装的醅，有时间也可以自己做。

2。将鸡蛋直接倒入开水中煮至熟透。

3。将发酵好的鸡蛋上桌，加入少许红糖。

专家点评:产后容易气虚。此时寒邪容易侵入产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有温宫散寒的作用，帮助产妇收缩子宫，促进恶露排出。而且酒酿还具有保护肠胃，提高准妈妈食欲的作用，从而保证准妈妈气血充足，母乳充足。

花生猪蹄汤

食材:花生少量，猪蹄1只，红枣10枚，盐少许。

练习:

1。花生要提前在水里泡半个小时以上，不要放太多。

2。红枣洗净去核备用。红枣要分开煮，这样里面的营养才能充分溶出。

3。先将猪蹄洗净，放入冷水锅中煮熟，将猪蹄中的血水煮沸。锅里的凉水也能煮出肉味。

4。准备一个砂锅，放入足够的水，做汤的时候一次性加足水。

5。加入猪蹄、花生、红枣，先用中火煮至砂锅沸腾，再慢慢撇去上层浮沫，转小火煮约两个半小时至猪蹄酥烂，再加盐调味。

专家点评:花生有助于补气血，而猪蹄富含胶原蛋白。中医认为，猪蹄有“滑力”作用，有助于打开乳腺，使乳汁顺利喷出，而红枣有助于补气血，所以三者结合有非常好的喂奶效果。

乌鸡汤

食材:柴鸡(或乌鸡)1只，枸杞、葱、姜、盐、胡椒粉少量。

练习:

1。将鸡肉洗净，去除内脏和鸡油；洋葱切段，姜切片。

2。将枸杞用水浸泡；放在火上，加入适量的水和料酒烧开，然后放入鸡肉去血泡，取出备用。

3。将焯水的鸡肉用清水洗净血沫；加入葱、姜和料酒，煮沸。

4。撇去浮沫，小火炖1小时；用勺子把鸡汤里的油脂撇去。

5。加入枸杞，煮10分钟。放入碗中，加入盐和胡椒调味。

专家点评:乌骨鸡或者柴鸡是非常传统的喂奶食材。富含多种微量元素，有补气健脾的功效，对产妇的恢复也很有帮助。