产后带束腹带可以瘦肚子吗

产后节食带束腹带可以瘦身吗

大多数女性都有这个烦恼，就是产后肥胖。如果你想回到以前的身材，你得想办法减肥。那么，妈妈产后立即用束腹节食减肥是不是最好的方法呢？需要注意什么？

产后妈妈的肥胖型是由于体脂含量增加造成的。虽然这对下一代很重要，但是宝宝出生后如果不重视，很容易进一步发胖，从而影响自己的形象，更重要的是影响身体健康。

产后减肥和母乳喂养似乎是两个相互冲突的事情。一个需要锻炼和节食，一个需要休息和营养。其实对于产后妈妈来说，母乳喂养是减肥的杀手锏，因为这个过程可以消耗能量，促进身体的新陈代谢。

一、饮食

产后妈妈如果想减肥，第一个想到的可能就是节食，这也是最常见的减肥方式。但由于产后妈妈急需营养来调节身体，节食显然是不可行的，盲目节食也会对自身健康产生不可逆的影响。

二、束腹真的有用吗？

产后束腹严格来说只能算是一种医疗辅助。它的作用是帮助腹部伤口更快愈合，而不是像某些虚假宣传宣称的减肥。即使合理使用后减肥，也只是起到辅助作用。

所以产后减肥不能只靠束腹带，以为每天用它就能减肥。真正降低你体内脂肪含量的是能量消耗造成的。要做到这一点，你需要做适合产后的运动，比如恢复运动。

使用束腰带需要注意的问题有很多。第一，时间限制。对于顺产的，经过三天的修炼，没有明显不适就可以佩戴，而剖腹产的，需要休息半个月才开始佩戴。

每次穿束腹的时间不要超过八小时，因为它对腹部的皮肤不透气。而且如果是剖腹产，这个时间会缩短，因为如果封的时间太长，显然不利于伤口恢复。

还需要注意的是，睡觉、吃饭、上厕所的时候，不适合穿塑身衣。在这些时间里，腹部不适合捆绑。如果不听这些建议去穿，很容易带来不良影响，尤其是产后妈妈。