产后脱发的原因有哪些 怎么预防产后脱发

产后脱发的原因有哪些怎么预防产后脱发

很多女性都会脱发，尤其是哺乳期的妈妈。那么产后脱发正常吗？产后脱发是什么原因造成的？如何预防脱发？让我们来看看！

上周，张柏芝的“生孩子”终于曝光了！但细心的网友还是发现，她的发际线“高”到了一个新的高度，让原本就饱满的额头在此刻显得格外突出。大家纷纷猜测产后脱发是否严重。其实很多产后妈妈都会遇到产后脱发的情况。

脱发正常吗？

在生完孩子的前几个月，很多妈妈会惊讶地发现脱发比平时严重，但这是完全正常的。没必要恐慌。这种情况不会持续太久。在宝宝一岁生日之前，你的头发会恢复正常。这主要是因为我们的头发有85%到95%是活跃生长的，而另外5%到15%是静止的。

休眠期过后，这种头发在你梳头或洗头时会脱落，被新的头发取代。一般女性每天掉100根左右的头发。怀孕期间，雌激素水平的升高会延长头发的生长期。休息阶段头发少了，每天脱落的头发自然就少了。但产后雌激素水平会下降，更多的毛囊会进入休止期。产后五个月内，你会严重脱发。

产后脱发是什么原因造成的？

激素水平

怀孕期间，体内激素水平不稳定。体内激素的水平直接影响头发更新的速度。雌激素增加，脱发速度变慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

精神因素

精神因素与头发密切相关。分娩前后由于各种原因，如情绪不稳定或精神压力过大，导致代谢紊乱、营养缺乏等原因导致脱发。

不均衡的饮食

怀孕期间，由于妊娠反应、呕吐、厌食等。影响进食，以及哺乳期的饮食控制等。，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏，从而影响头发的正常生长和代谢。

如何防止脱发？

1。这时，可以多吃绿色蔬菜，其中碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)高，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。还可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、大枣等食物。

2。用宽齿木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，促进头皮血液循环。

3。使用合适的洗发水。洗发水和护发素被认为是帮助头发看起来饱满健康的“武器”，但孕期选择洗发水要遵循一个“温和”的原则，避免使用“调理洗发水”、“强化护发素”等。

4。避免使用加热工具。在头发上使用任何加热工具都可能造成损伤，增加脱发。尽量避免使用吹风机或烫发器等任何设备。如果你必须使用吹风机，把它调到最合适的温度。

5。避免压力。处于压力之下会增加脱发的可能性，导致你的毛囊进入休息阶段，使你的头发覆盖变薄。通过减轻压力，你可以逆转由压力引起的脱发。如果这对你来说很困难，你可以向你的伴侣寻求帮助~