产后怎样预防脱发

产后如何防止脱发

有些宝妈生完孩子就掉头发，那你知道产后掉头发怎么办吗？吃什么食物可以防止脱发？

产后脱发是指女性在分娩后出现的非正常脱发现象。新妈妈在产后四个月左右会掉头发。这太可怕了！头发是女人的命！那么，产后脱发怎么办？

产后脱发正常吗？

很多女性产后都会脱发。对于还不了解情况的女性朋友来说，可能会担心产后脱发是否不正常。其实这是产后经常出现的现象。

产后脱发一般不会形成男性模式脱发，脱发部位多在头部前1/3。随着产后内分泌水平的逐渐恢复，脱发会自行停止，一般6个月左右恢复。

现代医学认为，产后脱发是一种生理现象，与产妇的生理变化、精神因素、生活方式有一定的关系。一般产后半年左右会自行停止，不要太紧张，也不要乱就医。滥用药物对婴儿非常有害。

注意孕期和产后的心理调整。新妈妈只要注意合理营养和个人卫生，就能有效减少脱发。如果脱发严重，可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

产后脱发怎么办？

产后脱发是一种生理现象。产后头发会油油的，容易掉发，让妈妈们很苦恼。产后脱发怎么办？注意多方面就好了。

1。保持乐观。不管什么时候，都要保持愉快的心情，这样身体才能更听话。另外，要进行适当的体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

2。营养要加强，不能挑食、偏食、忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、蛋类等。满足头发和身体的营养需求。

3。经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

4。选择适合自己的温和洗发水，定期洗头。洗头的时候要顺着头发生长的方向，在淋浴的时候轻柔的洗头，不要全部在前面或者从枕头后面擦到额头。

产后脱发吃什么好？

1、枸杞黑豆炖羊肉

食材:枸杞20g、黑豆30g、羊肉150g、姜、盐调味。

练习:

1。将羊肉洗净切块，然后用开水冲掉腥味。

2。枸杞、黑豆分别洗净，与羊肉一起放入锅中，加水适量。

3。大火烧开后，用小火煮2小时，再加入调料即可食用。一天一剂。

功效:具有补肾益气、养血生发的功效，特别适合产后肾气不足导致脱发者食用。

2、桂圆人参枸杞瘦肉汤

材料:桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦猪肉150g。

练习:

1。将桂圆20克、人参6克、枸杞15克、瘦猪肉150克分别处理后一起放入锅中，加入适量的水。

2。用小火慢炖，直到熟透。

功效:能补益元气，养血生发，尤其适用于气虚产后脱发。