产妇痛经怎么缓解_产后

月经症状:血流量少，颜色深紫，有血块，胸痛。

每天多吃滋阴补血的食物，比如鸡蛋。保持愉快的心情，不要生闷气，也不要憋在心里。喝玫瑰花茶、红糖水、益母草、山楂茶等。

### 寒气血瘀型的痛经

经期症状:怕冷，手脚冰凉，腰背发凉，热敷的话有血块可以缓解。

寒凝血瘀型痛经，治疗很简单。经期注意热敷，用热水泡脚取暖，记得多穿衣服暖手暖脚；少吃冷食。吃温性食物，如生姜、红糖，陈皮就好；户外运动，起床，让你的血液活跃起来。

### 湿热郁结型的痛经

月经症状:流量大，时间长，易怒，色暗粘有血块，手脚发热，口干。

别再喝红糖姜水了，出血太多了。经期千万不要喝咖啡和浓茶。晚上尽量少熬夜。日常饮食以清淡少油腻为主。多吃蔬菜、木耳、芹菜、绿豆。

### 气血虚型痛经

月经症状:血流量少，色淡，精神差，头晕，有时伴有胃肠道症状。

注意尽量少熬夜，避免过度劳累。多吃补气血的食物，如红枣、乌鸡、鸡肉、羊肉等。少吃苦味和酸味的食物。把红糖当灵丹妙药，不要吃红糖、益母草，促进血液循环。

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