产后补气补血最快的食疗方法

产后补气血推荐食谱

生完孩子，宝贝妈妈们都很虚弱，是时候补补了。那么，我们来推荐一下产后补气血的方子。让我们看一看。

产后容易气血不足。所以一定要注意补益气血。事实上，一些具有补气功能的食材，通过科学搭配，可以烹饪出美味的食物，既满足了食欲，又起到了很好的作用，一举两得，让你健康红润。

1、中药炖羊肉

材料:羊肉、当归和葱、姜、蒜

做法:新鲜羊肉洗净，然后切块备用；当归洗净备用；将所有准备好的食材和中药放入锅中，加适量水炖；大火烧开后，小火慢炖。羊肉嫩烂后就可以直接吃了。

功效:有很好的补气作用。羊肉是一种很有辅助性的食物，用的当归和羊肉一起炖后可以起到很好的辅助作用。

2。银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

做法:将银耳、红枣浸泡，然后将所有食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用。

功效:银耳的功效和外观颜色与燕窝非常相似。银耳服用后有很好的清凉润燥作用。这个食谱不仅味道鲜美，而且起到了很好的补益气血的作用。