产后喝豆浆滋补暖胃还能美容养颜！

产后喝豆浆滋补暖胃还能美容养颜！

中医认为豆浆的性质是平和的，产后女性喝豆浆有很多好处，不仅可以缓解产后贫血和便秘，还可以调节内分泌美容养颜。剖腹产前不宜喝豆浆。

这么好的东西只能做全豆豆浆是不是很可惜？这里有9种方法。你可以选择你想喝哪一种！

[黄豆浆]

配料:大豆85g，水1.3l，是风味和营养豆浆的最佳配比。容量可以随意增减。

归经:入脾胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳

[芝麻黑豆浆]

配料:黑芝麻和花生各10克，黑豆80克，水1200毫升

做法:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后放入放有黑芝麻的豆浆杯中

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发，润肤美容，养肺益肾，润肠通便，养血增乳

[豆浆冰糖粥]

配料:大豆、大米和冰糖、水

做法:将预先泡好的黄豆和大米(可以泡半个小时)放入杯中，直到豆浆机打完为止

归经:入肝、肺

功效:养颜、润肺、养肺

[芝麻蜂蜜豆浆]

配料:黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆杯中，启动豆浆机自动完成

归经:入脾肺

功效:美容润肤，乌发养发

[青豆浆]

食材:绿豆60g，水适量

练习:

1。绿豆洗净，浸泡6-16小时。

2。将泡好的绿豆放入豆浆杯中，向杯中加水，启动机器。十分钟后，豆浆煮好了。

功效:清热解暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压。

建议:正在暖身的人不要喝，以免失去暖身效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网里的豆渣和白糖调成豆沙，非常好吃。

[核桃豆浆]

食材:干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

练习:

1。提前泡干黄豆。

2。将核桃仁、黑芝麻、泡好的黄豆洗净，混合后放入杯中。加水到上下水位，接通电源，按下“五谷豆浆”键，十分钟就做好了益智豆浆。

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素。是补脑益寿的佳品。对保护心血管系统、预防冠心病、中风和老年痴呆症十分有益。芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑功能，健脑益智，增强记忆力。

[枸杞豆浆]

食材:黄豆60g，枸杞30g，水适量

练习:

1。黄豆用温水浸泡6-8小时，直至变软；枸杞子洗净。

2。将泡好的黄豆洗净，放入装有枸杞的豆浆机杯中，在上下水线之间加水，接通电源，按下“五谷豆浆”键，直到枸杞豆浆做好。

功效:此豆浆滋补肝肾，益视力，增强免疫力

[果蔬豆浆]

配料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

练习:

1。准备苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，适量添加。制作前将食材放入冰箱。

2。蔬菜水果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。将苹果和西红柿切成梳状，将胡萝卜切成细长条。

3。将切好的水果和蔬菜依次放入榨汁机。如果是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻揉成一团放进去。

4。在榨好的果蔬汁中加入柠檬汁和豆浆。果汁和豆浆的比例是1:1。豆浆加多了，味道会变淡。

建议:也可以经常添加其他水果蔬菜，如菠萝、西瓜等。水果和蔬菜的不同搭配也可以有更高的营养价值和更独特的味道。除此之外，所用的蔬果还可以做成特别的果味豆浆，不妨多尝试一下。也可以直接用大豆和果蔬同时制作。