坐月子不能做那些

坐月子不建议做什么 “做月子”在中国是个很受重视的传统习俗。都说月子做好了相当于重生了一次，事实也确实如此。准备坐月子的和正在坐月子的，还有准备二胎的妈妈们，一定要认真的看看这篇文章哦。今天要聊的是，坐月子不建议做的4件事，不知道你了解多少。

过度压抑

刚生孩子的时候，妈妈们会因为各种琐事而变得急躁、抑郁、情绪敏感等一系列变化。这主要和角色的转变有关。

因为有了宝宝之后，妈妈睡不好，吃不好，还会因为宝宝的排便而忙碌。在这样的情况下，我会觉得特别委屈。孩子并不孤单。

人都有世俗的欲望。当我们受委屈的时候，会忍不住哭，也可以通过大声哭来直接发泄情绪。

正常成年人哭是好事，坐月子的妈妈就大不一样了。因为坐月子期间哭是眼睛最忌讳的事情。

坐月子哭，将来风一吹就会流泪。

憋住尿

不知道你有没有做过这样的事，就是坐月子的时候憋尿。

反正我当时是做了这样的事情，因为当时是顺产侧切，而且上厕所的时候会拉扯伤口，疼痛会瞬间加重，所以我宁愿选择憋尿。

其实憋尿对人来说，无论什么时间段都是一种不负责任的行为。

坐月子的妈妈如果习惯憋着尿就更难受了，容易引起尿路感染，子宫会受到膨胀的膀胱压迫，影响子宫的恢复。

长时间玩手机

坐月子期间，不能因为无聊就用手机打发时间。适当玩手机没问题，但是玩过头了，会对眼睛造成伤害。

长时间盯着屏幕会使眼睛疲劳，容易干眼症，增加近视。而且拿着手机很容易伤到手腕和拇指，导致手腕两个肌腱发炎。

工作过度

很多女性在坐月子的时候还继续工作，这就是跟着美国人不坐月子的节奏！但是我们没有外国人的体格！

坐月子本身就会因为要随时照顾宝宝而身心疲惫。如果继续努力，体力会更加吃不消！

过度劳累只会让原本疲惫的身体更加虚弱，不利于恢复。在中国我们有产假。好好享受吧。

妈妈预防月子病需要注意什么？

保持好心情

坐月子期间，保持愉快的心情，不要胡思乱想。适当听听舒缓的音乐，或者和闺蜜聊聊天，说出自己的心里话。

不要过度劳累自己

多休息是坐月子期间最强调的一项，可以帮助妈妈恢复体力。

这个月禁止性生活

如果在坐月子期间发生性行为，很容易导致感染，影响身体恢复，严重时甚至危及生命。建议一个月后再安排性生活。

饮食要适度

坐月子期间，妈妈不要吃生冷的食物，更不要因为哺乳而暴饮暴食，要学会健康饮食。