如何解决堵奶

解决堵奶的5个有效方法

产后母乳喂养的宝宝妈妈最怕的就是遇到自己的乳汁堵塞，让自己痛苦，宝宝吃不饱。你知道一般堵奶的原因吗？有什么有效的方法解决堵奶？让我们来看看！

在我们的印象中，似乎只有奶水太多的妈妈才容易堵奶。其实堵奶的原因不止于此。

了解这6个堵奶原因，做好预防措施:

1。长时间不喂食。

2。宝宝吃奶的姿势不正确。

3。总是吃油腻的食物。

4。胸部经常被挤压，比如胸罩太紧。

5。如果不注意保持内衣的干爽清洁，湿奶很容易滋生细菌。

6。经常生气或者情绪波动大。

以上堵奶的原因很具体，妈妈们可以根据它们来预防堵奶。目前我们知道以下两种方法很多妈妈都在用，但是我们还是要提醒她们，这可能会让你的堵车越来越严重。

第1个错误方法:热敷

大家都知道热敷热胀冷缩的原理，所以热敷可以刺激泌乳，越敷越奶。长期热敷可能会加重乳房水肿，使排奶更加困难。

第二种错误方式:四处摩擦

按摩的确是解决堵奶的重要手段，但是很少有人知道专业的手法。况且堵奶的时候乳房疼痛难忍，再加上各种揉捏，谁受得了？如果强度过大，还可能导致乳腺组织和淋巴组织的损伤，代价更大。

正确解决堵奶的5种有效方法

既然做这个做那个都是错的，那什么才是对的呢？怎么做才能有效解决堵奶的问题？

1。挤奶前温和热敷

热敷只是解决堵奶问题的一个小环节。我们只需要用温热的毛巾敷在乳房上2-3分钟，温度在40度左右即可。敷完热，让宝宝吸或者挤出来。

2。挤奶技术

挤奶不是挤牙膏。正确的方法是:大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，大拇指和其他手指向乳腺壁方向轻轻用力按压。注意不要将手指移向乳头。然后转圈切换手指的位置，这样可以划空乳房的各个部位。

3。靠“宝宝的力气吃奶”[h/]

在解决堵奶的问题上，宝宝吸吮也是至关重要的。俗话说“吃奶的力气”，这说明宝宝的吸吮力度很强，比挤奶更直接。注意宝宝的吸吮很重要，就是要用正确的乳房姿势——覆盖整个乳晕，这样才能保证有效吸吮。

4。挤奶后记得冷敷

干净的毛巾、白菜叶或者薯片都可以用来冷敷。敷白菜叶的时候可以去掉中央主脉，用擀面杖擀或者揉到软，敷在乳房上20分钟左右。

注意不要涂在乳头上，以免留下异味干扰宝宝喂奶。冷藏叶子，效果更好。

5。还需要按摩吗

最后说一下按摩，因为当乳汁不通时，很可能会形成硬块，这是疼痛的罪魁祸首，只有按摩才能有效解决。但如前所述，知道正确按摩手法的人并不多，所以妈妈们在找专业人士时一定要擦亮眼睛。