产后奶水不足如何追奶

产后奶水不足如何追奶？

产后奶水不够，没办法开始追奶？我们常说，没有真正缺奶的宝贝妈妈，真正缺的是方法。产后焦虑的宝贝妈妈怎么会有那么多心思和耐心去采取措施呢？

而今天我们要推荐的三个小技巧，包括热敷、按摩、食疗，可以说非常适合产后奶水少的妈妈们，所以希望你好好看看，一定会有收获的。

第一招:热敷

首先，我们建议哺乳期不好的妈妈，每次喂奶前先热敷，然后用疏乳棒或圆头木梳从腋下、乳房周围慢慢梳向乳头，这样可以防止乳房堵塞，帮助堵塞的乳房疏通。

这个过程中，可能会有点难受。那是因为乳房堵塞导致疼痛。所谓“不通则痛，痛则不痛”。乳房阻塞较深，单纯按摩很难改善。最好请专业的产后恢复中心疏通一下。

第二招:三哺乳期穴位按摩

妈妈们在家，按摩盈创、乳根、钟山三个穴位，有助于通畅和维持乳房周围气血的紧实。

1。假窗口点

寻穴:位于胸前中线旁四寸，第三肋间，乳头正上方。

适应症:可用于治疗胸痛、痈肿、哮喘。

2。牛奶根点

寻穴:位于胸前中线旁四寸，第五肋间，乳头正下方。

适用功效:主治:胸痛、乳痈、缺乳、咳喘。

3。钟山角

寻穴:位于胸前正中线上，第四肋间平面之间，两乳头连线中点处。

适用功效:主治胸闷、胸痛、心悸、缺乳、咳嗽。

这些穴位可以同时改善咳嗽和哮喘。如果哺乳期不小心感冒咳嗽，也可以多按摩，帮助身体恢复。

4。按摩“快乐穴”更多

有的妈妈本来乳汁分泌很顺畅，突然乳汁分泌明显减少。很多人很生气，和家人吵了起来。因为乳房是肝经经过的地方，生气抑郁会导致肝气不畅，影响乳汁分泌，甚至产生乳腺炎。

按摩“太冲穴”，有“开心穴”之称，有助于缓解情绪，疏通乳腺，分泌乳汁。

第三招:食疗

产后，部分妈妈由于气血不足，乳汁分泌不足。这时候就需要一些补益气血的思想来帮助妈妈分泌乳汁。

1。当归猪蹄汤

食材:猪蹄适量，生花生半碗，核桃(碎)15g，当归9g，陈皮3g，生姜3片，盐少许。

功效:补血理气，助增泌乳。

做法:猪蹄洗净焯水后，加水炖20分钟。然后加入花生、核桃、陈皮、生姜，炖至花生熟。最后加入当归，小火炖3分钟，加少许盐调味。如果伤口已经痊愈，可以加一碗米酒炖。

2。催乳茶

药材:黄芩15g，王不留行9g，当归9g，麦冬9g，柴胡3g，生甘草5片。

功效:具有补益气血的作用，能帮助丰胸。

做法:将中药洗净，放入药袋中，加水1000ml，浸泡15分钟，用武火煮沸，再转小火15分钟。一天可以慢慢喝。

哺乳期要适量进补。如果大量的补药不能被你的身体消化，就会引起上火，影响宝宝上火积食的倾向，导致大便不规则，烦躁，哭闹，食欲不佳。