如何催乳通乳?

浅析催乳和通乳的具体方法

从中医的角度来说，乳虚大致分为气血两虚、肝气郁结、痰湿壅盛三种情况。所以应对方法要跟风。虚，乳清稀，乳软；真实，浓乳，乳房胀痛；治疗以催乳为原则，虚则补通，实则散通。

中医催乳。

常用的中药有鼠李、桑寄生、玉米须、王不留行等。，均可用于产后缺乳、泌乳不畅、乳房胀痛、乳结等。必须根据不同的体质特点选用，做成催乳汤或药膳。

饮食促进泌乳。

要保证充足的水分，各种汤类饮品必不可少。其他催乳效果好的食物有:鸡蛋、红糖、花生、黑芝麻等。还有很多蔬菜，如黄花菜、茭白、生菜、豌豆、豆腐、丝瓜等。还具有很强的通络通乳作用。

经络按摩。

经络按摩效果惊人。每个产后的妈妈都应该定期进行乳房按摩来疏通，这样不仅可以帮助增加乳汁，还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题。