月子餐各种粥

这9种月子粥很滋补

新妈妈生完孩子要多喝粥。各种粥都是滋补之品，所以高级月嫂会做各种粥。下面分享九种粥的做法，操作简单。

今天介绍的煮粥的锅是电压力锅，煮的时间在40分钟左右。饭和水的比例是5:1，也可以根据个人喜好调整。

一、山药排骨粥

食材:大米半杯、陈皮一小块、山药适量、排骨适量、盐适量、葱花适量、生姜两片、枸杞2-3个

1。将排骨用盐腌一晚。第二天早上，用凉水把血水和姜片一起放在锅里焯一下。焯水后捞出血水备用(排骨如有浮沫用清水冲洗干净)。

2。山药去皮切小块，大米洗净。

3。将适量的水、大米、焯水的排骨、一小块陈皮、山药放入高压锅，按下煮粥键。自然减压后，开锅加少许盐调味(最好先尝一下再放，因为排骨本身已经加盐了)，最后撒上葱花即可完成！(枸杞可以泡水，出锅再加)

二。牛奶味蓝莓燕麦片

食材:纯牛奶200ML，大米半杯，燕麦和蓝莓适量

1。淘米，高压锅放点水，按下煮粥键。

2。当它煮到浓稠或快速的状态时，加入牛奶和燕麦片，搅拌3分钟，然后加入蓝莓即可完成！

三。菠菜猪肝粥

食材:猪肝适量，菠菜两根，米饭半杯，生姜两片

1。大米洗净，锅中加入适量的水，先把一边的粥煮好。

2。猪肝洗净切块，生姜切片。

3。将猪肝和姜片放入另一个锅里，放入冷水中。煮1分钟后，将猪肝捞出，切成小块或颗粒状。

4。菠菜洗净，切碎。

5。当锅里的粥好了，加入猪肝和菠菜，搅拌均匀。加入少许盐和几滴香油即可完成。

四。红枣红豆薏米奶粥

食材:红豆40g，薏米20g，红枣5颗，冰糖适量，纯牛奶200ml

1。红豆、薏米洗净浸泡2小时。

2。锅里放些水，放入泡好的红豆和薏米，按下煮粥键。

3。自然减压后，加入红枣、冰糖、牛奶，再炖或煮5分钟即可完成。

ⅴ。南瓜粥南瓜锅

食材:南瓜1个，糯米粉两勺，黄油半勺，冰糖适量

1。南瓜洗净，剪出一个小盖子，挖出南瓜肉切丁，去籽。

2。将挖好的南瓜杯和南瓜丁放入锅中蒸20分钟。蒸熟后，将南瓜肉捣碎。

3。在小碗里装满半碗水，加入两勺糯米粉，搅拌均匀。

4。将半勺黄油放入热锅，加入南瓜肉，搅拌均匀。在南瓜杯中加入糯米水、黄油南瓜肉和适量冰糖，蒸五分钟即可完成！

六。补血四红粥

食材:红豆、带皮花生、黑米一把(20g左右)、红枣3-5枚、红糖适量

1。红豆提前用清水浸泡2小时。

2。将花生、红枣、黑米、泡好的红豆和适量的水放入锅中，按下煮粥键

3。自然减压后，加入适量红糖搅拌均匀即可完成

七。素食营养粥

食材:半杯大米、胡萝卜、玉米粒、青菜、适量油和盐

1。大米洗净，锅里放入适量的水，按下煮粥键。

2。将胡萝卜切丁，蔬菜切细。

3。粥快熟的时候，加入胡萝卜和玉米粒，搅拌五分钟。最后加入青菜和适量的盐即可完成！

八、核桃紫薯银耳粥

食材:小银耳一颗，紫薯一个，大米半杯，核桃2个。

1。将干银耳提前用温水浸泡3-4小时，浸泡后切碎

2。紫薯去皮切块，大米洗净。

3。核桃放锅里炒香，炒香后去皮(大人不能吃)，然后切碎(或者放在保鲜袋里用擀面杖碾碎)。

4。往锅里放些水，加入大米、银耳、紫薯(喜欢更甜的可以往锅里加点冰糖)，按下煮粥键。自然减压后，开锅拌碎核桃，就完成了！

九。秘制虾粥

食材:大米半杯、鲜虾250g、香菜、葱、姜、盐、糖、胡椒粉

1。大米洗净，锅中加入适量的水，先把一边的粥煮好。

2。虾去头，沿虾背切开虾壳，清理泥线，去掉尾刺。

3。用胡椒、盐和糖腌制虾。

4。虾头洗净，放油锅里炸，做成红油。

5。米粥煮到一半时，手动减压，加入虾油(炒好的虾头也可以根据个人喜好一起加入)、姜丝和虾身。盖上盖子继续煮，直到自然减压。出锅时加入适量的盐、葱花、香菜即可完成！